文章插图
巧克力是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃吧，巧克力有些什么营养价值呢？下面一起来看看吧！巧克力的营养成分巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，巧克力含有30％的脂肪，其中60％是饱和脂，然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分 。还含有达到良好营养所必需的多种矿物质，其中包括钙、磷、镁、铁、锌和铜 。
补充营养巧克力从可可中分离出来的脂肪，也就是我们通常所说的可可脂，它是由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其他少量的脂肪酸组成的，适当的食用一些，可以帮助人体吸收摄入的脂肪性维生素 。
提升精力巧克力尝起来甜甜的，这是因为里面含有糖分 。身体在摄入糖分以后，会将这些糖分分解，然后为我们日常活动供能 。这也就是为什么当我们感觉到没有力气的时候，吃一些巧克力就会精力充沛的原因了 。
预防中风美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3、5小时内降低大脑的损伤程度 。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22％ 。
防治心脏病巧克力是防治心脏病的天然卫士 。含有丰富的多源苯酚复合物，这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用 。
【巧克力的营养价值】
推荐阅读
- 早上空腹吃巧克力好吗
- 海参汤怎样做有营养 营养海参汤做法步骤
- 巧克力的功效与作用
- 白凉粉做法技巧 白凉粉的制作方法
- 5斤糖蒜简单做法 5斤糖蒜的腌制方法大全
- 鸡蛋打泡技巧 这些鸡蛋打泡的小技巧你知道吗
- 桔子皮泡脚的功效与作用禁忌 桔子皮泡脚的神奇养生功效
- 光炒辣椒怎么做好吃 简单做法炒出的辣椒特好吃
- 烧鸭配的酱汁怎么做 烧鸭配的酱汁如何做
- 虾鱼汤怎么做 鲜虾鱼头汤的做法