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对于患有三高的人们来说 ， 鱿鱼可是绝对不适宜吃的海鲜 ， 因为每100克的鱿鱼里面就含有高达615毫克胆固醇 ， 甚至是肥肉里面的40倍 ， 简直让小伙伴们都惊呆了 。鱿鱼圈用焯水吗不用 ， 没有解冻的鱿鱼圈能直接用热水煮的 ， 因为没有解冻 ， 所以在加热的时候外表容易好 ， 而鱿鱼圈内部却没有那么容易煮熟 ， 所以煮没有解冻的鱿鱼圈的时间会更长一些 ， 一般要控制在10-15分钟内才能煮熟 。
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鱿鱼圈怎么做好吃材料：鱿鱼350克、玉米淀粉2汤匙、鸡蛋2个、面包糠2汤匙
调料：食盐1/2茶匙、料酒1/2汤匙、胡椒粉1/2茶匙、植物油200毫升
做法：
1.鱿鱼圈解冻
2.撕去外皮 ， 清洗干净 ， 可以用开水焯一下 ， 这样炸出来更酥脆
3.加入适量盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟以上
【鱿鱼圈用焯水吗 鱿鱼圈怎么做好吃】 4.鸡蛋打散 ， 搅拌均匀 ， 玉米淀粉、面包糠放容器里备用
5.把鱿鱼圈放淀粉里滚一下
6.再放鸡蛋液里蘸一下
7.最后放面包糠里滚一下
8.锅中放植物油 ， 烧至6、7成热 ， 放入鱿鱼圈转中小火 ， 炸至金黄色即可
9.捞出后放厨房纸上面 ， 吸走一部分油即可享用了 。
鱿鱼哪些人不能食用对于患有三高的人们来说 ， 鱿鱼可是绝对不适宜吃的海鲜 ， 因为每100克的鱿鱼里面就含有高达615毫克胆固醇 ， 甚至是肥肉里面的40倍 ， 简直让小伙伴们都惊呆了 。
而且别看鱿鱼是海鲜 ， 它的热量也是非常高的 ， 100克会含有313卡的热量 ， 所以也并不适合正在减肥的宝妈们过多食用哦 ， 稍微吃一些还是OK的 。
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