【香蕉奶昔的做法减肥法 笑脸香蕉奶昔】
文章插图
1、笑脸香蕉奶昔的做法：准备香蕉3-4根 ， 50克酸奶 ， 奥利奥饼 。香蕉在盆中碾烂 ， 倒入酸奶 ， 用蛋勺打成糊 ， 进一步用纱布过滤 。继续用蛋勺打匀过滤后的香蕉糊 ， 使之变得更加细腻 ， 奥利奥饼片碾成末 。用过筛网筛选粉末 ， 选好卡片纸 ， 根据自己的喜好描绘出可剪裁的图案 ， 把卡片纸蒙在装香蕉酸奶昔的碗面上 ， 撒下奥利奥饼片粉末 ， 然后抽去卡片纸即可 。
2、香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素 。
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