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无花果又被称为天生子、映日果、蜜果、文仙果、奶浆果、品鲜果 ， 滋味香甜可口 ， 略带香蕉味 ， 常吃无花果的功效与作用有哪些呢？促进食欲无花果所含的苹果酸、柠檬酸与脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶 ， 有帮助消化、促进食欲的作用 。
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有益心血管健康无花果中富含钾元素 ， 有助于调节血压平衡；无花果中富含可溶性纤维、果胶 ， 可以抑制胆固醇沉积；无花果富含苯酚 ， 欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸 ， 有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险 。
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减肥无花果所含纤维素含量高 ， 所含热量低 。高纤维的食物让你保持饱腹感 ， 延迟饥饿时间 ， 减少食量 。而且无花果具有促进废物排泄的作用 ， 能够帮助瘦身减肥 。
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有益肠道健康无花果是自然界的泻药 ， 具有促进废物排泄的作用 ， 对便秘患者来说再好不过 。高纤维的无花果可以刺激肠道蠕动 ， 改善肠道菌群 ， 有益肠道健康 。
【无花果的功效与作用】
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具有抗癌作用无花果树叶子含有抗氧化成分 ， 可以消除自由基和其他致癌物质 ， 有效抑制癌细胞增殖 ， 食用无花果还可以预防绝经后患乳腺癌症 。另外如果是癌症病人食用无花果 ， 能够帮助减轻癌症疼痛、减轻癌症患者化疗和放疗毒副作用等等 。
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强健骨骼无花果中富含钙质 ， 可以增强骨骼密度 ， 而无花果的钾元素可以提高钙的利用率 ， 从而有效强健骨骼 。
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润肤无花果中富含维生素A、C、E ， 不饱和脂肪酸 ， 铜、磷等矿物质 ， 可以促进体内毒素排泄 ， 防止长痘 ， 促进肌肤细胞新生；无花果皮中富含活性酶 ， 可以制作去角质剂 ， 有效去除皮肤死皮细胞 。
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护发无花果的营养成分非常丰富 ， 可以舒缓干燥、粗糙、受损头发 ， 滋养头皮 ， 让头发恢复光泽和繁密 。
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无花果的营养价值无花果肉质柔软 ， 营养丰富 ， 含有丰富的糖类、柠檬酸、琥珀酸、蛋白质 ， 多种维生素 ， 铁、锌、钙、磷等矿物成分 ， 是一种适宜老年人、儿童、孕妇和病人的滋补佳品 。
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