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牛奶和蜂蜜都是生活中最常见的两种食物 ， 并且都适合在晚上食用 ， 那么这两种食物能一起吃吗？纯牛奶可以加蜂蜜喝吗？纯牛奶可以加蜂蜜喝吗纯牛奶可以加蜂蜜喝 。
【纯牛奶可以加蜂蜜喝吗】 牛奶和蜂蜜之间不存在任何成分之间的反应 ， 除了能改善纯牛奶的口味外 ， 还能增强两种食物的营养价值 ， 而这种混合蜂蜜的牛奶保健养生功效更高 。
纯牛奶加蜂蜜的好处纯牛奶含钾多 ， 而蜂蜜乃镁的“富矿” ， “钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染 ， 并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平 。在月经后期 ， 镁元素还能起到心理调节作用 ， 有助于身体放松 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 。
纯牛奶怎么加蜂蜜纯牛奶和蜂蜜都不适合高温加热 ， 但蜂蜜在常温下很难溶解入牛奶中 ， 因此 ， 纯牛奶在加蜂蜜之前需先进行加热处理 ， 再添加一些蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 即可饮用 。
纯牛奶加蜂蜜的注意事项1.蜂蜜和牛奶同时饮用 ， 一定要注意牛奶的温度不能超过40℃ ， 保证蜂蜜的营养成分不遭受破坏 ， 才能最大限度地发挥两者的功效 。
2.一般情况下 ， 牛奶和蜂蜜的搭配比例为每250毫升牛奶加入20毫升左右的蜂蜜 ， 这样的比例对牛奶和蜂蜜所含的营养成分吸收最好 。
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