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夏季人体内湿气过重，容易感到燥热不安、浑身乏力，且夏季日长，易导致作息不规律，睡眠不好，从而损耗气血 。那么我们今天来看看夏季有哪些祛湿补气血的汤呢？红枣山药汤材料：红枣10粒，山药300克，桂圆肉若干，白砂糖 。
做法：将红枣洗净、泡软，山药去皮后切成小块，一起放入锅中，煮至软烂 。再向锅中加入桂圆肉和适量白砂糖 。待桂圆肉软烂后即可关火食用 。
功效：山药味甘、性平，气阴两补，补气而不上火，补阴而不助湿 。红枣补血益气，两者搭配具有益肾气、健脾祛湿的功效 。
薏仁芡实汤材料：薏仁50克、芡实50克、红糖 。
做法：薏仁洗净、泡发 。将薏仁、芡实放入锅中，加清水煮30分钟 。再加入红糖调味即可 。
功效：薏仁味甘、性微寒，具有健脾补肺、祛湿化痰的功效 。芡实益肾固精，两者同食可补脾胃、益气血 。
红豆红枣汤材料：红枣10个，红小豆50克，龙眼干10个，红糖适量 。
【祛湿补气补血的汤 祛湿补气血的汤】 做法：龙眼去皮，红豆和红枣清洗净，砂锅内放适量清水，放入红小豆、红枣和龙眼干，炖至红豆软烂，再加入红糖，小火慢炖一会即可 。
功效：红豆健脾止泻、利水消肿 。红枣味甘、性温，有补中益气、养血安神的功效 。食用红豆红枣汤有很好的祛湿、补气血功效 。
土茯苓赤小豆煲鲫鱼材料：鲜土茯苓400克、赤小豆80克、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片 。
做法：赤小豆浸泡3小时 。将猪瘦肉、鲜土茯苓、生姜洗净、切片 。将鲫鱼洗净沥干水 。锅内加适量油烧热，将鲫鱼入锅两面煎黄，铲起，用一纱布袋装起扎紧 。将所有食材一起倒入煲内，加入清水2000毫升，大火滚后改小火煲约1个半小时，加适量盐调味即可食用 。
功效：土茯苓清热、祛湿，赤小豆利水除湿，鲫鱼和中补虚，三者同食具有补中生气、除湿利水的功效 。
薏仁莲子乌鸡汤材料：乌鸡半只、薏米50克、莲子50克、生姜
做法：乌鸡洗净，去头和脚，切块，过沸水沥干备用 。薏米和莲子洗净，用清水浸泡30分钟，莲子剥开，去除莲心 。锅内加清水适量，放入乌鸡和姜片，大火煮沸，改小火炖煮10分钟 。倒入薏米和莲子，加盖以小火煮60分钟 。最后加盐调味即可 。
功效：莲子清心祛热，薏仁利尿消肿，乌鸡益气补血、滋补肝肾 。食用薏仁莲子乌鸡汤有很好的祛湿、补气血功效 。
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