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红牛是一种常见的功能性饮料 ， 通常都是在运动前后饮用 ， 想知道红牛喝了多久后起效？红牛能壮阳吗？红牛在跑步前多久喝红牛在跑步前5到10分钟喝 。
跑步前喝红牛的作用主要有两个 ， 一个是刺激神经 ， 使肌肉兴奋 ， 使其耐力和张力都处于一个较好的水平 ， 第二个是快速补充能量 ， 而红牛中的咖啡因和葡萄糖可以在几分钟内直接被肠道吸收 ， 快速作用于机体 ， 因此运动前5到10分钟快速喝完一瓶红牛即可 。
红牛喝了多久后起效红牛喝了之后几分钟之后就会其效果 ， 但是不同的目的喝的时间也不同 。
1、用于提神的话可以在任何困顿的时候饮用 ， 因为红牛吸收速度快 ， 可以快速吸收转化 ， 促进神经兴奋 ， 因此困得时候喝了 ， 几分钟后就有效果了 。
2、冲刺性运动建议在开始前5到10分钟快速饮用一罐 ， 等到开跑时血液中咖啡因浓度最高 ， 可以跑出最快的速度 。
3、考试前半小时喝 ， 考试前半小时喝 ， 可以使情绪 。记忆力调节到一个比较高又相对平稳的状态 ， 适合考试这种时候的状态 。
考试前该不该喝红牛考试前可以喝红牛 ， 但是没有必要一定喝 。
考试前喝红牛可以振奋心情 ， 调节考试前的紧张情绪 ， 但是考试最重要的是平时的积累 ， 因此考试前喝红牛对于成绩的提高作用不大 ， 喝多了还想上厕所 ， 因此如果开始前的情绪比较稳定没必要和红牛这种功能性饮料 ， 喝一点清水润嗓就好了 。
红牛一天最多喝几瓶红牛一天一天的饮用量建议最多不超多3瓶 。
红牛属于功能性饮料 ， 不建议日常饮用 ， 一般在剧烈的运动之后喝一些红牛可以增加体内的电解质 ， 减少汗液大量流失之后出现的身体情况 。日常用用容易摄入过多的糖分、电解质、咖啡因等 ， 加重身体负担 ， 反而不利于身体健康 。
红牛能壮阳吗红牛没有壮阳的作用 。
红牛中主要含有的成分是水分、碳水化合物、矿物质和维生素 ， 功能性成分是咖啡因等 ， 饮用可以补充能量、提升情绪、刺激神经兴奋 ， 并没有任何有利于壮阳益精的作用 ， 因此红牛并没有壮阳的作用 。
【红牛喝了多久后起效可以与酒 红牛喝了多久后起效】
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