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夏季没胃口没有食欲是不少人的通病 ， 开胃的食物有很多 ， 如山楂、藕、小米粥、白萝卜、葡萄等就有开胃健胃的功效 。下面小编就介绍几种开胃的食物给大家 ， 让你胃口大开 。山楂片山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等 ， 所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 ， 有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症 。此外 ， 吃山楂片还能减肥、降低血脂 。
藕藕是东方蔬菜之王 ， 清热疏郁 ， 含钙、磷、铁及丰富的维生素C ， 富含多酚类物质 ， 可以提高免疫力 ， 还可抗衰老 。把藕加工至熟后 ， 其性由凉变温 ， 虽然失去消淤、清热的性能 ， 却变为对脾胃有益 ， 有养胃滋阴、益血、止泻的功效 。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜 ， 有助解除烦闷口渴 。煮熟之后健脾开胃 ， 适合脾胃虚弱的人滋补养生 。
酸梅酸梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等 ， 具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效 ， 尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多 ， 柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类 ， 它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外 ， 恢复疲劳 ， 且有益于钙的吸收 。
番茄【夏天天气热没胃口吃点什么好呢 夏天没胃口吃什么开胃】 西红柿则备受推崇 ， 而今亦蔬亦果 ， 所含的苹果酸、柠檬酸等 ， 可以增加胃液酸度 ， 调整胃肠功能 ， 对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用 ， 也可以降低胆固醇的含量 ， 食用应生熟搭配 。
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