文章插图
家里买了不少柿子，我很喜欢吃，但是我刚刚才吃完饭，请问一般吃完饭多久之后才能吃柿子呢？吃完饭多久能吃柿子饭后1-2小时吃柿子比较好 。
虽然柿子有促进食物消化的作用，但也不适合在饭后马上就吃，否则会使食物堵塞在肠胃中，从而引起腹胀、腹痛等身体不适的情况 。一般来说，进食1-2小时后，食物在体内会消化分解一部分，这时候吃柿子就不容易出现食物堆积的情况了，而且还能促进食物的消化 。
饭后吃柿子有什么好处柿子中含有丰富的糖分及膳食纤维，在饭后食用柿子可以帮助促进胃酸分泌，促进肠胃蠕动，帮助食物尽快消化，从而可以助于改善消化不良的症状；另外，它还可以补充人体所需的部分营养，对身体健康也有一定的好处 。
但是同时也要注意控制食用量，不宜多吃 。
柿子一天最多吃几个1-2个 。
柿子中含碳水化合物很多，但其他营养成分则不多 。而且柿子虽然美味但是不能多吃，一般认为，在非空腹的情况下，柿子要少吃，一般1-2个适宜，忌空腹吃柿子，因为容易得结石 。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。
吃柿子的注意事项1、不能空腹吃 。柿子含有大量的鞣酸，鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿石” 。胃柿石不易粉碎，越积越大可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可造成胃穿孔 。
2、不要与含蛋白高的食物一起吃 。含蛋白高的蟹、鱼、虾等食物在鞣酸的作用下，容易凝固成块，形成胃柿石，所以应避免同吃 。
3、吃后要漱口 。柿子含糖量高，又有果胶和鞣酸，食用后不注意口腔卫生，可损坏牙齿，儿童容易形成龋齿，所以吃柿子后要及时漱口或刷牙 。
4、柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好 。服用铁剂时不宜吃柿子 。柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适，甚至绞痛，同时影响铁剂吸收 。
5、糖尿病人勿食：柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖，因此吃后很易被吸收，使血糖升高 。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的 。
【吃完饭多久能吃柿子 饭后吃柿子有什么好处】 6、患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子 。
推荐阅读
- 木耳干煮多久几分钟能熟 木耳煮多长时间可以熟
- 柠檬冰糖的做法腌制能保存多久 柠檬冰糖的做法
- 北极虾的做法大全家常饭 北极虾的做法
- 和菜饭的做法视频 和菜饭的做法
- 大蒜多久煮熟 水煮大蒜煮多几分钟才熟
- 小虾仁煮多久几分钟能熟 虾仁多长时间能煮熟
- 苦瓜煮几分钟能熟 苦瓜煮多久几分钟能熟
- 怎么蒸米饭简单 怎样蒸米饭又香又好吃窍门
- 怎样蒸米饭又香又好吃 怎样蒸米饭才能一粒一粒的
- 柿子和红薯一起吃会有什么反应 柿子和红薯要隔多久吃