文章插图
吃水果对女人来说有太多好处了，补血养颜、补水美白，很多水果都具有女人渴望的美容作用 。春季女人适合吃什么水果呢？下面一起来看看吧 。草莓草莓营养丰富，青花素含量很高，有抗氧化的功效 。而且，草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高 。此外，草莓还富含有丰富的机酸、果胶等，所以草莓真可以说是水果里的“综合冠军”了 。
中医认为，草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些 。
但胃肠功能不佳的人不宜多吃 。牙口不好的老人，也可用打浆机将草莓打成糊糊吃，或者把糊糊抹在面包片上吃 。妈妈们也可以给孩子做草莓沙拉、草莓馅饼吃 。
荸荠荸荠皮薄，肉脆嫩多汁，清香爽口，是清肺燥的好食物，《本草纲目》上记载，荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰之效 。
另外，荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维等能促进大肠蠕动、调节肠胃功能，防止便秘和大便干燥 。而荸荠也属于高钾低钠食物，有利于降低高血压、利尿利湿 。
柠檬柠檬富含维生素C，是种天然美容佳品，每天一杯柠檬水，能美白滋润皮肤 。
但应注意，柠檬味道酸，所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬 。除了上面说的这4种适合春季吃的水果之外，其实在春季吃效果最好的水果还有很多，不妨来看看 。
苹果苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用 。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等 。
车厘子春季到了，一个好的气色是所有人的愿望，而车厘子就能很好的满足大家的这个愿望 。因为车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首 。
常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。
车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处 。
香蕉香蕉曾被称为水果之王，主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素 。
加之富含纤维素，使其具有通便作用，也是少数几种，可以偶尔作为主食进行食用的水果 。同时对于瘦身，也就相当的效果 。
猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为"水果之王" 。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素 。
猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用 。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用 。
梨子春季干燥，因此梨是首选水果之一 。因为梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、降低血压、清热镇静等功能，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜 。
与此同时，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素 。
菠萝和其它季节的菠萝相比，春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润，因此在干燥的春季，菠萝成为了“解渴专家” 。菠萝不仅解渴还能帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环 。
如果您刚刚吃完大鱼大肉更应该吃些菠萝，可以预防脂肪沉积 。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
推荐阅读
- 女人春天喝什么茶最好养生 女人春天喝什么茶最好
- 女人吃什么对身体好 中年女人吃什么对身体好
- 女人夏天适合喝什么茶 女人夏天适合喝什么茶是最好的
- 吃秋葵对身体有什么好处 吃秋葵对身体好吗?
- 萝卜糕是哪里的美食 萝卜糕是哪里的名吃
- 面筋做烧烤怎么做好吃 面筋烧烤图片大全
- 三鲜猪肉包子怎么做好吃 三鲜猪肉包子怎么做
- 咸豇豆炒肉怎么做 咸豇豆炒肉怎么做才好吃
- 高压锅做鸭的正确方法 用高压锅做鸭子怎么做好吃
- 怎么做红薯肉糊 怎么做红薯肉糊糊好吃