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冬天到了 ， 天气格外的寒冷 ， 很多人早上都起不来吧 ， 冬天早上总还是要吃早餐的啊 ， 吃粥就变成了比较方便又实惠的选择 ， 冬天早上喝什么粥最好呢？核桃桂圆粥材料：一钱半西洋参 ， 五钱麦冬 ， 一两桂圆 ， 三钱炙甘草 ， 一汤匙核桃仁 ， 一杯糙米 。
方法：先将糙米洗干净备用 ， 然后把西洋参、麦冬及炙甘草放入药袋里 ， 电饭煲内放入适量清水 ， 大火烧开 ， 放入糙米和药袋 ， 中火熬煮 ， 待粥汤粘稠时 ， 去除药袋 ， 放入核桃仁及桂圆 ， 焖大约五分钟 ， 加入适量冰糖 ， 搅拌均匀即可食用 。
食用功效：养肺养心 ， 提升阳气 ， 如果总是感冒 ， 心悸难受 ， 气血两虚 ， 可以多喝核桃桂圆粥 。
山药板栗粥材料：山药300克 ， 熟栗子100克 ， 大米40克 ， 糯米60克 ， 枸杞10克 ， 红枣7枚 。
做法：山药去皮 。红枣洗净 ， 栗子去皮 。山药切成均匀大小的块 。锅里放水 ， 把大米和糯米淘洗干净后放入锅中 。放入山药和红枣 。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟 。
食用功效：健脾益胃 ， 助消化 ， 强筋健骨 ， 延缓衰老 。
胡桃粥材料：糯米1/3杯 ， 胡桃5个 ， 红枣1个 ， 盐少许 。
做法：将胡桃夹开把瓤取出 ， 泡在水里 ， 将其薄皮剥去并捣碎;将红枣去核并用水浸泡后捣碎;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮;煮好后用盐调味 。
食用功效：这道食谱具有很好的补肾以及滋养脾胃的效果 。经常服用核桃粥 ， 能够令身体中的气血更加的旺盛 ， 不仅肌肤变得更加具有光泽 ， 同时形体也会更加的漂亮 ， 并且不容易出现白头发 。
山药羊肉粥材料：山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克 。
做法：山药切丁 ， 泡在清水中备用;羊肉切片飞水 ， 变色后捞出 ， 控干水分备用;日本米可提前一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中 ， 配以食材2倍以上的水 ， 烧开后加入盐、姜丝、料酒 ， 然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中 ， 继续以小火煲上20分钟至半个钟即可 。
食用功效：山药羊肉粥配麦片 ， 滋润温补 ， 对四肢冰凉有着很好的改善作用 ， 非常适合冬季食用 。
桂圆党参粥材料：五钱桂圆 ， 三钱桑葚 ， 三钱党参 ， 一两半五味子 ， 一杯红糯米 ， 适量冰糖 。
做法：先将红糯米清洗干净后 ， 在清水里浸泡一个小时 ， 将桑葚、党参及五味子清洗干净后放入药袋里备用 ， 电饭煲内加入适量清水 ， 大火烧开后 ， 放入红糯米、桂圆和药袋 ， 中火煮大约一个小时 ， 去除药袋 ， 放入适量冰糖调味 ， 焖大约五分钟 ， 搅拌均匀后即可食用 。
食用功效：养肝养心、提精神养元气 ， 如果总感觉疲乏无力、头晕目眩 ， 可以多喝桂圆党参粥 。
白米豆浆粥材料：白米1、杯水8杯、豆浆1杯 。辅料：鸡精少许
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