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芒果营养丰富 ， 味道酸甜 ， 果味芬芳 ， 深受大家的喜欢 ， 尤其是女生朋友们 ， 因此想问下女人吃芒果的好处和坏处？吃芒果上火吗？美容养颜因为芒果中含有很多抗氧化成分 ， 适量食用可以使肌肤的抵抗力增强 ， 对因自由基而导致的色素沉积、肌肤起皱纹等有一定的作用 ， 所以适量食用芒果可以起到美容养颜的作用 ， 适合较为频繁接触油烟、电脑的人群食用 。
【女人吃芒果的好处和坏处 吃芒果上火吗】
润肠通便芒果性凉 ， 带有寒凉之气 ， 适量的食用可以在肠道中增加滑利性 ， 同时芒果中也含有大量的的水分 ， 使粪便中的含水量增高 ， 对人体内粪便排除起到有利的作用 ， 避免肠毒蓄积 。
增强免疫芒果中富含维生素C ， 具有调节体液免疫、增强吞噬细胞强度的作用 ， 而含有的抗氧化多酚等 ， 可以增强呼吸道粘膜的强度 ， 适量食用可以适当增强人体抵抗感冒等的能力 。
抗衰老芒果中所富含的多酚等抗氧化物质 ， 可以对人体自由基产生抗击 ， 可以有效的使自由基对于正常细胞的伤损减少 ， 细胞衰老的概率得到降低 ， 从而起到一定的抗衰老的作用 。
吃芒果有什么坏处
因为芒果性寒 ， 过量使用 ， 会导致身体内寒凉之气增加 ， 如果是有宫寒经痛、腹泻、脾胃虚寒的人群 ， 过量食用芒果会影响消化 ， 同时还可能引发身体不适的情况出现 。
吃芒果上火吗1、多吃容易上火 因为芒果中含有丰富的糖分 ， 过多食用 ， 会导致摄入过多的糖分 ， 从而使脾胃的滋腻性加重 。容易加重脾胃湿气 ， 导致脾胃湿热上火 。
2、适当吃可下火 因为芒果在食物性味上属于凉性水果 ， 所以适量的食用还具有下火去热、清热解毒的功效 ， 但芒果的食用量也要把握好 ， 不宜一次性大量食用 ， 以避免引起身体不适的情况发生 。
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