造成犯困的原因大多因为睡眠时间短或睡眠质量差造成，很多年轻人都是夜猫子，很晚才睡，而第二天又要工作或者学习等原因，无法保证正常的睡眠时间 。时间长了便会变得嗜睡
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step1: 选择一颗温润的石头顺着肩历红仍故依香仍颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位
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【总是犯困想睡觉是什么原因】
step2: 嗅闻精油可以刺激大脑，让周边的空气清新，有良好的提神效果
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step3: 茶一直被认为是提神的首选，也可以作为我来自们提神的好伴侣
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step4: 咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统 。咖啡因可以提高人体的灵敏度、注意力从而消除疲劳起到解困的作用
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