文章插图
生活压力大,心情烦闷抑郁,容易导致肝气郁结,有这些症状的朋友可以多吃一些疏肝解郁、理气止痛的食物开缓解，那么疏肝解郁吃什么食物？白萝卜白萝卜可以生吃或者水煮后喝汤，可以顺气健胃，清热化痰，同时还有降脂的功效 。而且白萝卜籽煎水后服用也可以缓解气郁上火 。
枸杞我们都知道枸杞有着可以补血的效果，但是除了这个之外枸杞还可以提高我们身体的免疫能力，有疏肝理气、抗衰老等作用 。对我们的身体非常有益 。
山楂山楂有顺气止痛、化食消积、降脂的作用，对气滞血瘀引起的腹胀和生气引起的心率不一和心绞痛都有一定的治疗效果 。食用时可以将山楂和橘皮或者是山楂和萝卜籽一起煎水服用 。
木瓜【疏肝解郁 吃什么 疏肝解郁吃什么食物】 木瓜中含有大量的维生素和多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能满足机体需要，同时还能有效地恢复肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞内膜，起到增强肝脏的抗病能力的效果 。
蘑菇蘑菇中所含的营养成分可以提高肝脏的防御能力，增强肝细胞的活力 。减轻外界对于肝脏的损害 。在夏天的时候常吃一些蘑菇，还可以帮助我们清肝火 。
香蕉香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用 。
推荐阅读
- 昆明哪家菜馆好吃? 昆明好吃的云南菜馆
- 卤肉怎么做更好吃 如何卤肉好吃又简单
- 百香果怎么吃比较好吃 百香果怎么吃比较好
- 如何做红烧鸡爪 如何做红烧鸡爪才好吃
- 红薯小馒头怎么做好吃 红薯小馒头怎么做
- 怎么做芒果牛奶果冻好吃 怎么做芒果牛奶果冻
- 怎么制作烧烤鸡胸肉 怎么制作烧烤鸡胸肉好吃
- 椰子肉特别硬怎么吃 椰子肉太硬如何变软
- 怎么做豆腐蒸蛋虾仁 豆腐虾仁蒸蛋怎么做好吃又嫩
- 怎么做葱香酥油饼干 怎么做葱香酥油饼干好吃