文章插图
1、原料：南瓜 ， 牛奶 。
2、首先准备一个大大的老南瓜 ， 因为老南瓜口感比较好 ， 而且甜度比较高 。然后洗干净 ， 去掉南瓜籽 ， 切成小块 。放在盘里待用 。
3、然后开火热锅 ， 锅中倒入凉水 ， 然后把南瓜和盘一起放在锅里蒸 。蒸大约二十分钟然后拿出来凉透 。
4、然后把正好的南瓜去皮 ， 使口感变得细腻 。然后把南瓜搅拌成泥状 ， 喜欢细腻口感的可以过一下筛 ， 会使口感更细腻 。
5、将南瓜泥倒入小锅中 ， 兑上牛奶搅拌均匀 ， 小火加热至沸腾就可以关火了 。如果喜欢的话 ， 还可以加入莲子 。
【牛奶南瓜羹的做法 牛奶南瓜羹的做法大全】6、这样 ， 牛奶南瓜羹就煮好了 ， 要用小火慢慢煮开 ， 不可以用大火 。南瓜含有很多对人有利的元素 ， 不过糖尿病人不可以多吃 ， 因为含糖量高 。
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