文章插图
1、拿一个苹果，水分多多的，没打蜡的 。
2、把苹果切块，放入砂锅中，最好用陶瓷类的容器，这样可以锁住营养成分 。
【苹果煮水怎么煮拉肚子 苹果煮水怎么煮】3、加入适量的冰糖，这个看个人喜好啦，苹果煮了之后会变得酸酸的，可以加糖中和一下 。
4、加入适量开水 。不要加自来水哦，自来水里面有氟 。
5、开火，煮开 。
6、转小火，炖十分钟 。
7、OK，酸酸甜甜的苹果水就做好啦！要立马喝哦，放久了会氧化 。
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