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我们都知道 ， 熬夜会犯困 。那么熬夜困了怎么提神？熬夜提神之喝茶提神方法1、薄荷醒脑茶
材料：薄荷2克 ， 绿茶3克 ， 白糖适量 。
【晚上熬夜提神的方法是什么 晚上熬夜提神的方法】 冲泡：将薄荷叶洗净 ， 沥干备用 ， 茶壶中放入绿茶 ， 薄荷及白糖 ， 用热水冲泡 ， 闷2分钟后即可饮用 。
功效：薄荷有醒脑提神功效 ， 绿茶中咖啡因可以刺激大脑感觉中暑 ， 兴奋中枢神经系统 ， 和薄荷一起泡茶 ， 可以帮助振奋精神 ， 抵抗疲劳 ， 还可以促进消化 ， 防止大量血液进入胃部 ， 减轻因大脑缺氧引起的犯困 ， 昏睡等疲倦状况 。
2、迷迭香茶
材料：迷迭香15克 ， 冰糖或蜂蜜适量 。
冲泡：将迷迭香洗净放入杯中 ， 沸水慢慢倒入杯中 ， 盖好杯盖闷泡5分钟左右 ， 加适量冰糖或蜂蜜调味饮用 。
功效：迷迭香的精油成分一般具有清凉或特殊的气味 ， 穿透力很强 ， 用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳 ， 减轻大脑压力 ， 强化神经阻滞 ， 提高记忆力 ， 而且茶的清新气味让人感到心情舒畅 ， 改善精神萎靡的状态 。
3、玫瑰苦瓜茶
材料：玫瑰花6朵 ， 苦瓜片2片 ， 蜂蜜适量 。
冲泡：将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净 ， 一起放入杯中 ， 冲入500毫升沸水 ， 浸泡约10分钟 ， 加入蜂蜜调味饮用 。
功效：提神解疲 ， 促进新陈代谢 ， 加速排毒 。
4、山楂金银花茶
材料：金银花 ， 菊花各5克 ， 山楂3克 。
冲泡：将金银花和菊花用沸水冲一遍 ， 山楂拍碎 ， 所有食材一起放入锅中 ， 加水500毫升 ， 煮沸后 ， 倒入杯中晾凉饮用 。
功效：清心提神 ， 有助于降低胆固醇 ， 减肥养生 ， 尤其适合肥胖人群和高血脂人群饮用 。
熬夜提神之水果提神方法西瓜、生西红柿、梨、香蕉等 ， 最好这些是在冰箱里冰过之后食用 。水果可帮助人体多吸收维生素等 ， 既能提神也可缓解熬夜给人体的负面影响 。
熬夜提神之辅助食品提神方法在困的时候 ， 口含花椒一粒 ， 生吃大蒜 。如果不习惯这些 ， 可吃点巧克力、带薄荷的木糖醇或口香糖等 。
温馨提示：如果从来不喜欢生吃大蒜的话 ， 要试吃这个 ， 注意不可空腹 ， 不然可引起肠胃不适或疼痛 。
熬夜提神之食物提神小偏方1、咖啡豆浆
材料：黄豆60克 ， 速溶咖啡粉15克 ， 白糖适量 。
做法：将黄豆用清水浸泡10到12小时洗净 ， 倒入豆浆机中 ， 加水打成豆浆 ， 再用豆浆来冲咖啡粉 ， 依据个人口味加白糖调味 。
功效：这款豆浆有提神醒脑 ， 滋阴润燥 ， 增加心脏活力的功效 ， 但要注意失眠 ， 自主神经功能紊乱等人群不宜饮用 。
2、薄荷水果醋
材料：猕猴桃一个 ， 菠萝肉100克 ， 薄荷醋20毫升 ， 梅醋20毫升 。
做法：将猕猴桃去皮切小块 ， 放入果汁机中 ， 再放入菠萝和300毫升冷开水打成果汁 ， 挤入薄荷醋和梅醋调匀饮用 ，
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