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寒性体质最明显的特征是：身体的阳气不足，表现为畏寒怕冷、怕吹风、喜暖喜热、腹泻便溏、四肢容易冰冷等 。寒性体质调理首要注意的是保暖，而热性的茶材能从根本调理人体内的寒证，滋阴补阳，祛寒温中，散寒解表，使心肾阳气充足，气血充盈，促进发汗，有效减轻畏寒症状 。总的来说，脾胃虚寒的人应喝中性茶或温性茶，乌龙茶属于中性茶，红茶、黑茶属于温性茶 。下面就来为大家介绍几款适宜寒性体质人群的茶饮 。桂香姜奶茶材料：肉桂棒1小根，姜5片，红茶5克，鲜牛奶300毫升，蜂蜜适量 。
冲泡方法：将肉桂棒、姜片、红茶及鲜牛奶放入锅中，小火煮3?5分钟，同时搅匀 。待姜和肉桂的香味散出后，将茶渣过滤，倒入杯中，再加入蜂蜜调味 。
功效解析：有效缓解感冒初期的不适症 状，促进血液循环，改善四肢冰冷的现象 。
人参保健茶【体寒的人喝什么茶去火 体寒的人喝什么茶】 材料：人参、红茶各5克，五味子10克 。
冲泡方法：将人参、五味子洗净、捣烂，与红茶一起放入茶壶中 。倒入沸水冲泡5分 钟，滤渣取汁 。
功效解析：此茶有补中益气、补五脏、明 目、益智、补身强体的功效 。
八宝茶材料：杏仁3克，红茶5克，栗子、花生仁、 红枣、枸杞子、核桃仁各10克，白糖适量 。
冲泡方法：将杏仁、栗子、花生仁、红 枣、枸杞子、核桃仁洗净，沥干备用 。将以上材料放入研钵中，加入红茶及白糖研磨成粗 末 。锅中加水煮沸，加入研磨好的粗末煮约5 分钟，过滤去渣取汁后即可 。
黄芪红枣茶材料：黄芪10克，红枣5?8粒，冰糖适量 。冲泡方法：红枣洗净；准备沸水 。将红枣 与黄芪放入杯中，并用200毫升沸水冲泡，盖 好杯盖闷5?10分钟，加入适量冰糖，搅拌均 匀即可 。
功效解析：健脾益气，调和营卫 。适用于 自汗症 。黄芪补气，红枣补血，两者用于气血 亏损，适合实性体质饮用 。偶尔喝一点红枣茶 还有利于保持容光焕发 。
人参茶材料：人参35克 。
冲泡方法：人参洗净切片，放入杯中，倒 入适量沸水，加盖闷泡10分钟左右，浸泡出人参汁即可 。
功效解析：补脾益肺，有益气活血之功 效，适宜体弱多病的人饮用 。
生姜红茶材料：生姜4片，红糖内，小袋装红茶1包 。
冲泡方法：将生姜洗净切片，放小锅中加 适量水，加热煮沸即可 。取红茶包放入杯中，倒入姜汤泡4分钟左右，其间反复提拉红茶袋 几次，加入红糖搅拌均匀即可饮用 。
功效解析：生姜有活血化瘀、辛温散寒等作用，尤其适合寒性体质 。
黄芪当归茶材料：黄芪15克，当归5克 。
冲泡方法：将黄芪和当归加水适量，反复 煎煮2次 。合并2次所煎汁液，频饮，每日 1剂 。
功效解析：当归可补血，常用于血虚头 晕、虚寒腹痛、久咳虚喘及血虚肠燥的便秘 等 。平时可将当归切成薄片，取5?10克煮水 或泡水当茶饮，对寒性体质的人有良好的补益作用 。
桂圆红枣茶材料：干桂圆200克，红枣5?8粒，蜂蜜适量 。
冲泡方法：桂圆去壳；红枣洗净备用 。锅中加水，放入桂圆肉、红枣与2升左右的水，一起熬煮 。待桂圆肉膨胀即可盛出，调入适量 蜂蜜饮用 。
桂圆莲子茶材料：莲子10粒，桂圆干20克，红枣5 粒，乌龙茶、蜂蜜各适量 。
冲泡方法：将莲子用水煮熟，加入桂圆 干、红枣和乌龙茶，稍稍加热即可 。滤出茶汁，待水温稍降加入适量蜂蜜调味即可 。
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