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女性是手脚冰凉的高发群体，如今秋天的最后一个节气霜降即将结束，从立冬开始就进入冬天了，想必手脚冰凉的状况会愈发严重，女性手脚冰凉吃什么调理呢？大枣生姜汤原料：大枣，生姜，红糖 。
做法：大枣10个，生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用 。
功效：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用 。
人参枸杞汤原料：人参、枸杞各5钱 。
做法：加入1500毫升水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟即可饮用 。
功效：人参滋阴补气，与枸杞搭配具有气血双补、养神安神的功效 。
四红汤原料：红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖 。
做法：红豆洗净，清水浸泡1小时 。红枣洗净，温水浸泡片刻 。锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开 。然后放入适量红糖，转小火熬煮 。煮稠即可 。
功效：红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12；花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老；红枣养胃、安神；而红糖活血散寒、补血益气 。
四物鸡汤原料：乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱 。
做法：将鸡与药一起投入砂锅中，加水约1升，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成 。
功效：补血调血 。
【手脚冰凉吃什么调理好寒气重 手脚冰凉吃什么调理】
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