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【坐月子可以吃苹果吗,喂母乳 坐月子可以吃苹果吗】在日常生活中，要多吃水水果，苹果是非常好的食物，不过坐月子的情况比较特殊，那么坐月子可以吃苹果吗？下面一起来看看吧 。坐月子可以吃苹果吗可以 。
苹果的营养价值非常高，并且属于温性的水果，特别适合坐月子的女性食用 。
而且，苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用 。
坐月子吃苹果有什么好处
1、预防蛀牙 苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收 。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用 。
2、产后减肥 很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日” 。产妇吃苹果倒不能天天吃，而且只吃苹果，要适量，适可而止 。
3、补充维生素C 苹果中含有丰富的维他命C 。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效 。
4、缓解产后疲劳 苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质 。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力 。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳 。
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