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皮肤过敏与皮肤角质层薄弱有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关 。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取 。那么皮肤过敏了吃什么好呢？绿豆海带汤原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量 。
做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可 。功效：清热解毒、助脾补血 。
适用于：亚急性湿疹及皮肤瘙痒症 。
薏米绿豆百合汤原料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量 。
做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味 。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可 。
功效：清热解毒，消渴利尿 。
适用于：湿疹、风疹、粉刺 。
薏米赤豆汤原料：薏仁米、赤豆各30克 。
做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月 。
功效：清热、利水、除湿 。
适用于：湿疹、皮肤过敏性瘙痒 。
马齿苋拌香干原料：马齿苋(鲜品)250克，豆腐干3块 。
做法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末 。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味即成 。
【皮肤过敏吃什么好 4种美食别错过】 功效：清热解毒，凉血止血 。
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