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番石榴是一种十分营养的水果 ， 方式在吃的时候一定要注意量 ， 番石榴如果吃多了会怎么样呢？如果要减肥的话一天吃几个番石榴最好呢？让我们一起来看看吧 。导致上火番石榴属于温性食物 ， 过多食用就会导致机体内热加重 ， 从而引发上火 。另外番石榴当中含有许多的植物碱、有机酸以及糖分 ， 过多食用就会增加这些成分与口腔食道的渗透压 ， 渗透关系就会导致口腔以及食道粘膜脱水 ， 从而出现上火症状 。
引起肠胃不适番石榴当中含有许多的籽 ， 有些番石榴籽的质地比较硬 ， 再加上番石榴当中含有较多膳食纤维的原因 ， 食用之后就会增加肠胃的负担 ， 从而很容易出现腹痛、腹泻、腹胀等肠胃不适症状 。
导致便秘【番石榴经常吃好吗 番石榴吃多了会怎么样】 番石榴当中含有丰富的鞣酸成分 ， 这种鞣酸成分具有一定的收敛肠道作用 。另外番石榴当中含有较多膳食纤维 ， 过多的摄入膳食纤维就会导致其吸水然后在肠胃内膨胀 ， 这样也会堵塞肠道 。再加上过多食用番石榴容易上火的原因 ， 所以吃太多番石榴是很容易出现便秘症状的 。
导致长胖番石榴吃起来口感十分的甜 ， 其含糖量并不低 ， 所以过多的食用番石榴就会导致糖分摄入增加 ， 这些糖分不能被及时消耗就会被转化成脂肪堆积在体内 ， 从而会导致长胖 。
一天吃几个番石榴减肥最好1个即可 。
番石榴当中营养成分非常的丰富 ， 如果想吃番石榴起到减肥的效果的话 ， 建议每次吃1个左右即可 ， 这样就能满足人体的营养需求 ， 并且能起到一定的饱腹感 ， 这样就能减少其他高热量食物的摄入 ， 同时还能促进体内的垃圾毒素排出 ， 从而起到辅助减肥的效果 。
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