刷牙出血、牙龈红肿，怎么破？方法在这 _小知识

提起牙周病，很多人可能觉得距离自己很遥远，其实并得如此，事实上牙周病在我国是一种发病率很高、分布人群非常广的疾病。
以一组数据为例，在2005-2007年第三次全国口腔健康流行病学调查中， 35-44岁年龄组牙周健康率为14.5% ， 65-77岁年龄组牙周健康率为14.1% ，根据各个年龄组的调查结果推算，我国13亿人口中至少有9亿以上的牙周病患者，并且大多数患者从未就诊看病，不知道牙周病可防可治。
考虑到我国牙周病严峻的流行情况，为了帮助人们更好的了解与防治牙周病，今天我们就来谈谈牙周病的防与治。

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牙周病&牙龈病&牙周炎

【刷牙出血、牙龈红肿，怎么破？方法在这】在认识牙周病之前，我们首先要对牙周组织有个初步的概念。
牙周组织又称牙周支持组织，由牙龈、牙骨质、牙周膜和牙槽骨组成。如果把牙比作一颗大树，牙周组织就像土壤一样包绕、支持着牙体组织。
牙周病指的就是发生在牙周支持组织的各种疾病，主要包括两大类：牙龈病和牙周炎。牙龈病只局限于牙龈组织，深层牙周组织并没有发生病变，主要表现为牙龈红肿、出血，此时病变是可逆的，及时的治疗可以终止疾病进一步向牙周炎发展。
反之，如果牙龈病未得到治疗，长期的牙龈病容易引起牙周深层组织的破坏，牙周深层组织的破坏标志着牙周炎的发生。牙周炎主要表现为牙龈红肿、牙龈出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙齿松动等。牙周炎经过规范的治疗可以控制病情，但已经破坏的组织则难以恢复到正常状态。

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牙周病的预防：你知道应该怎么刷牙吗？

菌斑是细菌在牙面上的聚集,它是引起牙周病的主要病源因素。牙周病预防的关键在于菌斑控制。
菌斑控制的方法有机械法和化学法，效果最好的是机械法。机械法主要包括：刷牙和邻面清洁。首先就刷牙来说，不同个体合适的刷牙时间有差异,但通常来讲,需3-5min,至少不低于2min 。
刷牙的次数在个体之间也有差异。有研究表明,每天刷牙一次,可去除大约40%的菌斑,每天两次可以清除更多的菌斑,每天三次或更多时,则没有明显的差异。因此推荐每个人每天应至少刷牙两次,其中睡前刷牙更为重要。
刷牙方法根据牙刷的位置及运动方式的不同分为: 巴氏刷牙法、水平颤动拂刷牙法、垂直刷牙法、圆弧刷牙法及擦洗刷牙法等多种方法。各种刷牙方法有其各自的特点,因此在刷牙时,注重其效果比所用方法更为重要。
在众多的刷牙方法中,由于巴氏刷牙法简单、有效、易于掌握,故为大众所普遍采用。近些年电动牙刷受到很多人的青睐，临床实验表明,电动牙刷同手动牙刷一样都能有效地去除牙面上的菌斑。对于无自理能力和难以掌握正确刷牙方法的人来说电动牙刷是一种去除菌斑的优良方法。
邻面清洁可使用牙线、牙签、冲牙器等多种工具，其中牙线被认为是最有效的邻间清洁工具。在正常牙列中,可减少邻面菌斑高达80% 。牙签适用于牙齿邻间隙大且牙龈萎缩的病人,使用时将其插入两牙之间的间隙,紧贴邻面来回移动以除去菌斑。应注意的是，牙签应在专业人员指导下使用,否则易导致组织损伤。
化学法主要包括使用漱口水等化学药物抑制菌斑生长，但应注意的是漱口水不能长期使用，且不能代替刷牙。