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红豆薏米粥是我们日常生活中经常饮用的一道粥品，食用既能补充营养，还能去湿利尿，那么吃红豆薏米粥放糖还是放盐呢？红豆薏米粥放糖还是放盐吃红豆薏米粥的时候既可以放糖也可以放盐 。
红豆薏米粥味道清淡，直接食用十分影响食欲，会出现不想食用或者是喝不下去的情况，此时放一些不会影响红豆薏米作用的糖或者是盐，来增加口味，有利于食用，因此放糖还是放盐完全可以按自己口味决定 。
红豆薏米粥放糖有什么好处增加口味 红豆薏米粥中加入一些糖，可以提升口味，帮助增加使用量 。
快速补充能量 而糖的吸收速度远远高于淀粉，因此食用加汤的红豆薏米可以快速补充能量 。
什么糖可以放在红豆薏米粥里红豆薏米粥中可以添加白砂糖、冰糖、红糖、蜂蜜、等各式常见的增加甜味的甜味剂，既不会影响红豆薏米粥的功效与作用，又能提升口味，一举两得 。
吃红豆薏米粥应该放多少糖吃红豆薏米粥的时候按自己口味放糖，但是最好不要超过20克，约两勺的量，一天的总食用量也不要超过60克 。
因为红豆薏米粥具有去湿的作用，而糖多易湿，食用过多反而影响红豆薏米粥本身的去湿作用，因此适当食用就可以了 。
红豆薏米粥放盐有什么好处增加口味 盐是一种常用的称为物质，添加可以提升食物的口感和味道，因此红豆薏米粥中可以添加盐调味 。
补充金属离子 红豆薏米具有去湿的作用，可以促进体内水分的排出，因此，红豆薏米粥添加一些盐分可以促进体内金属离子平衡 。
吃红豆薏米粥应该放多少盐吃红豆薏米粥加盐的话，可以按自己的口味放盐，因为太咸了会吃不下去，因此一般不会食用过多，可以按自己的口味添加盐分 。
什么时候在红豆薏米粥里放糖或盐在红豆薏米粥中加盐或者加糖最好在食用的时候，盛在自己碗里之后再添加，这样可以增加红豆薏米的保存时间，因为红豆薏米粥中加糖或盐会促进细菌的滋生，缩短保藏时间 。
红豆薏米粥的食用禁忌有什么经期女性少吃 薏仁性凉食用会使身体冷虚，出现宫寒的情况，而且薏苡仁油刺激子宫，食用过多容易出现经痛的情况，所以经期的女性要少吃 。
不能替代药物 红豆薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能私自替代药品，只能在吃药治疗的同时辅助食用治疗 。
孕妇禁吃 薏米具有寒凉性质，还有薏苡仁油刺激子宫，可能会出现胎动或者是流产的情况，因此怀孕女性孕期不建议食用 。
不与大米同煮 红豆和薏米具有祛湿的功效，而米是生长在水中的，具有一定的湿气，在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差，所以不建议和大米一起煮 。
消化能力差的人少吃 薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，而红豆和薏米都含有丰富的蛋白质，不易消化，因此对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃 。
【红豆薏米粥加糖还是盐 红豆薏米粥加糖还是盐加糖】
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