文章插图
提子的外表看起来跟葡萄差不多，但是它的口感比葡萄要好，果肉比葡萄要紧实很多，那么提子的热量高不高呢？100克提子的热量是多少？【100克提子的热量 一斤提子的热量】100克提子的热量每100克的提子所含有的热量为43大卡，需要我们散步30分钟才能将这些热量消耗掉 。
提子热量高吗从上面的数值看来，提子的热量似乎并不是特别高，吃上100克的提子所含有的热量仅仅只有43大卡，和我们平时吃的其他蔬菜和水果似乎差不多 。但是要注意的是，一次吃太多提子的话，摄入的热量就比较高了 。如果按照吃半斤提子来算，身体摄入的热量就会高达一百多大卡，和吃一碗米饭所摄入的热量差不多 。也就是说，如果正常一日三餐吃饭，再吃半斤提子就会导致身体摄入的热量过多了 。
吃提子能减肥吗适当的吃一些提子可以起到很好的减肥效果的，因为提子里面所含有的糖分是果糖，这种成分是非常容易被肠胃消化和吸收，可以为身体快速提供能量 。但是要注意的是，千万不能多吃，不然的话，多余的糖分就会在体内转化为脂肪堆积在我们身体里，导致我们出现肥胖 。
提子一天吃多少克合适提子吃起来口感比葡萄要甜上很多，这是因为提子所含有的糖分是比较高的，因此不建议一次吃太多的提子，吃太多的话，不仅会导致过多的糖分残留在口腔内，造成口腔不适，而且还会导致多余的糖分转化为脂肪堆积在体内 。一天吃提子的数量最好不要超过100克，而且最好是分次数食用，不要一下子吃下太多，以免造成不适 。
推荐阅读
- 提子属于热带水果嘛 提子属于什么水果
- 怎么才能把蛋花做的漂亮 怎么才能做出蛋花
- 护心肉煮熟怎么储存 煮熟的护心肉怎么做好吃
- 薯条是土豆还是红薯做的 薯条是土豆做的还是红薯做的
- 香菇炖鸡怎么做才不柴 柴鸡炖香菇的做法窍门
- 月饼是怎么做的 月饼的做法
- 做芝麻馅饼的方法 做芝麻馅饼的方法分享
- 炒豆角的简单方法 简单好吃的炒豆角方法
- 微波炉做鸡翅的方法 微波炉怎么烤鸡翅
- 吃大闸蟹的正确方法 吃大闸蟹的正确方法是怎样的