文章插图
心脏和肺部都是人体重要的器官，其功能的好坏关系着生命活动能否正常进行 。经常锻炼的人我们知道其心肺功能也能够得到锻炼 。那么不怎么锻炼的人我们又可以怎样帮助加强心肺功能呢？下面这些能够帮助增强心肺功能的食物不妨多吃 。桂圆粥材料：桂圆肉15克，红枣5枚，粳米100克，白糖少许 。
做法：将粳米淘洗干净，与桂圆肉、红枣一起放入锅中加适量的清水熬粥，待粥熟之时，加入少许白糖搅拌均匀即可食用 。
用法：早餐趁热喝即可 。
功效：心肺功能不好的人不妨多喝桂圆粥 。能够帮助补心养血，开胃益脾，安神益智 。对于心悸不适、神经衰弱、失眠健忘、贫血等等都有很好的防治效果 。
禁忌：糖尿病患者，内有痰火、湿滞患者不宜进食 。
冬虫夏草粥材料：冬虫夏草粉5克，白及粉10克，粳米100克，冰糖适量 。
做法：先将粳米淘洗干净后放入锅中熬煮成粥，待粥将熟时加入冬虫夏草粉、白及粉调匀，最后加入冰糖，稍煮2分钟后再关火焖5分钟即可 。
用法：早餐、晚餐皆可进食 。
功效：心肺功能不好的人可多喝冬虫夏草粥 。能够帮助补肺益肾，化痰止血 。对于久咳虚喘、肺痨咳血等病症有很好的防治效果 。
禁忌：肺热咳血、感冒的人不宜进食 。
山药鸡蛋黄粥材料山药30克，蛋黄2个，粳米100克 。
做法：将山药洗净后去皮捣碎，蛋黄取出后先将粳米熬煮成粥，将熟时加入捣碎的山药和蛋黄调匀煮熟即可 。
用法：每天早晚即可进食 。
功效：心肺功能不好的人可多喝山药蛋黄粥，能够帮助养心安神，滋补阴血 。
酸枣仁粥材料：酸枣仁30克，粳米100克 。
做法：将酸枣仁捣碎之后，加水煎汁去渣，再将洗净的粳米加入酸枣仁汁中，加水至适量，熬煮成粥即可食用 。
用法：每天晚餐温热进食 。
功效：心肺功能不好的人可多喝酸枣仁粥 。能够帮助养心安神，对于失眠多梦、心悸烦渴有很好的防治效果 。
莲子桂圆粥材料：莲子30克，桂圆肉15克，红枣10枚，糯米100克，白糖适量 。
做法：将桂圆肉洗净，莲子去心、去核，然后将其与糯米一起放入锅内加水适量煮成粥，最后粥熟了之后再加入适量的白糖即可食用 。
用法：可以早晚进食 。
功效：心肺功能不好的人可多喝莲子桂圆粥，能够帮助养心安神，补血健中，健脾止泻，对于心悸怔忡、失眠健忘、面黄肌瘦等等有很好的防治效果 。
禁忌：糖尿病患者、大便密结的人、腹胀者不宜服用 。
小麦米粥材料：小麦60克 。
做法：将小麦碾成米后洗净，加入适量的清水煮成粥即可 。
用法：每天早上做早餐食用 。
功效：心肺功能不好的人可多喝小麦米粥 。能够帮助养心气，止虚汗，除烦止渴 。对于心慌气短，烦热口渴、小便不利等等有很好的防治效果 。
猪肺粥材料：猪肺500克，粳米100克，薏苡仁50克，葱、姜、盐各适量 。
做法：将猪肺洗净后入水煮沸后捞出切成丁，然后同粳米、薏苡仁一同入锅，文火煨炖至米烂熟之后加入葱、姜、盐即可 。
用法：坚持早晚服用 。
功效：心肺功能不好的人可多喝猪肺粥 。能够帮助有效补肺脾，猪肺中含有的生物活性多肽能够扩张血管，降低血压等 。
【提高心肺功能的食物 增强心肺功能的食物】
推荐阅读
- 肝功能不好有什么症状 宝宝肝功能不好有什么症状
- 设置方法 安卓nfc功能怎么开启使用
- 微波炉鲷鱼蒸蛋的做法 微波炉蒸鱼功能可以蒸蛋吗
- 怎样才能提高记忆力方法 如何提高记忆力
- 提高免疫力的食物都有哪些 提高免疫力的食物都有什么
- 微信绿包怎么发 2019微信绿包功能使用方法
- 脐橙可以蒸吗 脐橙放盐蒸有什么功能
- 秋天吃什么好可以提高免疫力 秋天吃什么好
- 虾有什么功能和营养 虾有什么营养啊
- 庆峰有料--提高您的养牛技术！