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三文鱼是一种营养丰富的食物，食用有很多的好处，但是三文鱼也是不能多吃的，吃多了有可能出现身体不适的情况，因此吃多了还是有一些不适情况出现的，想知道三文鱼吃多了有什么害处呢？消化不良三文鱼中含有的脂肪和蛋白质等成分比较高，都是不易消化的成分，食用过多会加重肠胃的负担，因此很容易出现消化不良的情况，如果是本身消化能力不佳的人群食用之后消化不良的情况会更严重 。
因此吃多了三文鱼，出现了腹胀、腹痛的情况的话，可以食用一些具有促消化作用的药物来帮助消化 。
痛风加重三文鱼中含有大量的蛋白质和脂肪等成分，食用之后会代谢出大量的嘌呤等成分，在人体转化成尿酸，而体内尿酸过多的话，会在关节部位蓄积出晶体，出现关节痛的情况 。
这种时候需要食用一些促进尿酸代谢的药物，才能缓解不适的情况 。
腹泻三文鱼中的脂肪成分很高，具有很强的润滑度，因此吃多了三文鱼大量的脂肪进入肠道中，出现肠道润滑度过重的情况，再食用一些性寒的食物很容易出现腹泻的情况 。
此时应该吃一些具有止泻作用的药物或者是食物，缓解腹泻的情况 。
重金属蓄积【三文鱼吃多了有什么害处 三文鱼吃多了有什么害处和坏处】 除了三文鱼吃多了出现的问题，还有和三文鱼质量有关系的情况，因为三文鱼是海鱼的一种，若是海水质量不佳，有很多的重金属的话，三文鱼也很容易蓄积重金属离子，食用过多的蓄积重金属的三文鱼的话，很容易出现人体三文鱼蓄积过多 。
此时可以食用一些富含果胶的秋葵、山药、海带等，促进体内的重金属离子排出体外 。
寄生虫感染导致不适三文鱼是海鱼的一种有可能寄生异尖线虫的幼虫，人类食用的话很可能有寄生虫寄生的情况，因此食用过多会增加寄生虫的机率，此时需要及时去看医生，检查是否真的寄生寄生虫，并且积极治疗 。
细菌寄生导致不适三文鱼水分、脂肪、蛋白质等成分的含量很高，因此保存不当的话会出现细菌寄生的情况，食用不利于身体健康，甚至还有可能出现食物中毒的情况，因此若食用了过多的三文鱼出现了腹泻、恶心、呕吐等不适情况，需要及时去看医生 。
兽药残留人工养殖的三文鱼为了避免有寄生虫的情况出现，一般会用一些具有抗虫作用的兽药，甚至为了避免生病，还会有一些其他的兽药残留，因此吃多了三文鱼有可能出现兽药残留的情况，对身体健康不利 。
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