【雪莲菌酸奶的功效 雪莲菌酸奶】
文章插图
雪莲菌发酵酸奶是一种调理肠胃的食物，营养丰富，适合大多数人群食用，不会引起糖代谢反应，下面看看雪莲菌酸奶怎么做 。食材主要食材：雪莲菌 。
其他食材：鲜牛奶、蜂蜜 。
做法步骤1.雪莲菌放入干净的玻璃瓶里 。
2.倒入鲜牛奶，盖过雪莲菌，盖上牛皮纸或者毛巾，纱布，透气不密封即可，
3.室温静置发酵，不超过40℃，不然菌种会热死，发酵时间根据气温不同而不同，夏季半天至一天即可，见牛奶凝固就行了 。
4.用非金属筷轻轻搅拌均匀，用滤网把雪莲菌虑出 。
5.加入蜂蜜或果酱，水果等调味即可食用 。
功效补钙、促进消化、缓解胀气、调节胃肠 。
成果图
推荐阅读
- 雪莲菌的营养价值及功效 雪莲菌的营养价值
- 菠萝莓酸奶 菠萝芒果酸奶
- 自制酸奶块方法 怎么自制酸奶
- 酸奶变成絮状还能吃吗 酸奶一冻一化还能喝吗
- 冰冻酸奶过期还能喝吗 酸奶减肥吗
- 酸奶冷冻后会变质吗 酸奶冷冻可保存多久
- 酸奶放急冻室还能吃吗 酸奶冷冻后还有营养吗
- 酸奶保质期过了还能吃吗 酸奶什么人不能喝
- 酸牛奶什么时候喝好 酸奶什么时候喝最健康
- 如何挑选好的酸奶 怎样选购酸奶