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鸭蛋和鸡蛋都是生活中常见的食物，鸡蛋可以减肥可能很多人都听说过，但是可能很多人都不了解鸭蛋是减肥还是增肥，下面就一起来看看吧 。减肥期间可以吃鸭蛋吗可以适量吃 。
鸭蛋的营养价值丰富，在减肥期间可以适当的食用，但是鸭蛋一般会做成腌制的咸鸭蛋食用，所以在减肥期间这种鸭蛋不宜多吃，因为热量比较高 。
减肥吃鸭蛋还是鸡蛋好【减肥期间可以吃鸭蛋吗 减肥吃鸭蛋还是鸡蛋好】 一般来说如果想要减肥的话吃鸡蛋的比较好的 。
鸡蛋减肥法，是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法 。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法
鸡蛋减肥怎么吃1、水煮蛋 蛋类直接水煮是最好的减肥食物 。
2、紫菜蛋汤 材料：紫菜、鸡蛋、虾米，葱花，香油，味精，精盐 。
做法：将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米 。在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液 。等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可 。
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