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清香桔也是很常见的一种蜜桔品种 ， 其颜色青黄相接时最甘甜多汁好吃 ， 而且对比其他橘子 ， 它有一股独特的香味 ， 闻着让人心情愉悦 ， 提神醒脑 ， 还营养丰富 ， 常吃可对身体起到以下好处 。【清香桔吃了有什么好处 清香桔吃了有什么好处吗】美容养颜清香桔和普通的柑橘一样 ， 其果肉中含有丰富的维生素C ， 这类维生素有很强的抗氧化作用 ， 食用之后不仅能帮助清除体内自由基 ， 减少其对机体的损伤 ， 延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成 ， 防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成 ， 有保持肌肤细嫩、光滑的作用 ， 因此常吃清香桔有很好美容养颜效果 。
提高视力清香桔中含有一定的胡萝卜素成分 ， 而胡萝卜素不仅可以促进生长发育 ， 有效促进健康及细胞发育 ， 还能维持皮肤粘膜层的完整性 ， 防止皮肤干燥 ， 粗糙 ， 同时还具有补充维生素A ， 维持正常的视觉功能 ， 提高视力 ， 尤其是暗视力水平的功效 ， 因此适当的吃清香桔具有提高视力的作用 。
生津止渴类似清香桔、柑橘、柚子、橙子这些柑橘类水果 ， 其中的水分都比较多 ， 而且富含果酸、有机酸等酸性成分 ， 食用后可促进唾液分泌 ， 有较好的生津止渴作用 ， 能快速缓解口干舌燥的现象 。
开胃消食清香桔味道酸甜可口 ， 汁水丰富 ， 果肉无籽无渣 ， 带有独特的柑橘香味 ， 并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质 ， 闻着让人心神舒畅 ， 吃后还可促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 有很好的开胃消食作用 ， 适宜食欲不振、积食不消的人常吃 。
润肠通便清香桔含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀 ， 增加食物残渣湿度 ， 提高粪便的含水量 ， 并可促进胃肠蠕动 ， 加快粪便的排出 ， 具有较好的润肠通便功效 ， 对缓解便秘有一定作用 。
祛痰止咳从中医上来看 ， 与清香桔类似的柑橘类水果 ， 都味甘、性凉 ， 归肺、脾和胃经 ， 具有化痰止咳、生津润肺、理气解闷、健脾养胃等功效的食材 ， 可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状 。
提高抵抗力清香桔中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养元素 ， 食用可为身体补充营养 ， 提供能量 ， 而且其中丰富的维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力 ， 提高杀菌能力；补充维持身体的白细胞 ， 提高身体免疫力 ， 因此常吃皇帝柑可增加机体抵抗力 ， 预防疾病的发生 。
清香桔真的不上火吗吃多会出现上火的症状 。
清香桔适量吃可以生津清热 ， 但吃多了的话 ， 其中含有的果酸、果糖的营养成分摄入过多 ， 身体无法自然消耗代谢 ， 容易导致口腔溃疡、牙齿肿痛、长痘痘等上火症状 ， 建议一天吃200-300克 ， 大约是5个清香桔为宜 。
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