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很多人在吃烧烤或者夜宵的时候都会电商一盘凉拌毛豆 ， 十分的开胃下酒哦 ， 毛豆吃了是不会胖的 ， 下面来看看、毛豆吃多了会放屁吗毛豆是夏天一道很受欢迎的菜 ， 但是不能多吃 ， 因为毛豆吃多了容易引起腹胀 ， 也会导致频繁放屁 。
减肥可以吃毛豆吗毛豆营养丰富均衡 ， 含有有益的活性成分 ， 经常食用 ， 对女性保持苗条身材作用显著 。
毛豆所包含的saponins不但可以预防肝脏机能的疾病 ， 而且可以抑制体内脂肪的形成及吸收 。还有可以促进脂肪的分解而达到保持理想体型的效果 。有助于减肥这是因为很多人的肥胖是源于细胞间液多造成的水肿 ， 或者细胞中脂肪含量多 ， 而毛豆中含有丰富的氨基酸 ， 可以有效减少人体水肿 ， 促进新陈代谢 ， 替换细胞中脂肪 ， 从而让形体更健美匀称 。
毛豆适合哪些人吃1、老年人 中医认为 ， 毛豆性味甘、平 ， 具有健脾除湿、润燥解毒的作用 。其营养丰富 ， 含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分 。由于其具有补气健脾的食疗功效 ， 非常适宜脾胃虚弱的老人食用 。将毛豆洗干净放入锅中 ， 加适量食盐、水 ， 煮熟即可 。也可以在煮毛豆的同时 ， 添加一些补脾益气的中药 ， 如黄芪、党参、太子参等 ， 以增强疗效 。这些药物可任选其一 ， 一般用量为6—9克 。
2、儿童 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一 ， 有助于改善大脑的记忆力和智力水平 。毛豆中的铁易于吸收 ， 可以作为儿童补充铁的食物之一 。
3、妇女 毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物 ， 特别是大豆异黄酮 ， 被称为天然植物雌激素 ， 在人体内具有雌激素作用 ， 可以改善妇女更年期的不适 ， 防治骨质疏松 。
4、肥胖人群【毛豆吃多了会放屁吗 减肥可以吃毛豆吗】 毛豆具有养颜润肤、改善食欲不振与全身倦怠的功效 。毛豆营养丰富均衡 ， 含有有益的活性成分 ， 经常食用 ， 对女性保持苗条身材作用显着;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用 。
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