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菠菜大家都不会陌生 ， 它可以起到补铁作用 ， 还能给人体补充足量的微量元素 ， 维生素等营养物质 ， 菠菜可以清炒 ， 也可以搭配其他食材煲汤食用 ， 那么菠菜和鸡胗能一起吃吗?【菠菜和鸡胗能一起吃吗 鸡胗和菠菜可以一起吃吗】菠菜和鸡胗能一起吃吗菠菜和鸡胗能一起吃 。
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁 ， 也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源 。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用 ， 能令人面色红润 。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质 ， 其作用与胰岛素非常相似 ， 能使血糖保持稳定 。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁 ， 也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源 。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用 ， 能令人面色红润 ， 光彩照人 ， 因此被推崇为养颜佳品 。金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点 。
菠菜鸡胗汤有平肝、止血、润燥、润肺止咳、补气、止血、升压、补血、护齿的作用 ， 对痔疮、慢性胰岛素、便秘、肛裂等病症有较好的食疗的功效 。
菠菜鸡胗怎么做好吃1.将熟鸡胗切片 。
2.菠菜择洗净切段焯水 。
3.金针菇洗净切段备用 。
4.净锅上火倒入高汤 ， 调入盐 。
5.下入熟鸡胗、金针菇、菠菜至熟即可 。
吃鸡胗有什么好处用于饮食积滞 鸡胗可以消化难消化的食物 ， 对于积食也是帮助消化的作用 ， 鸡胗可以保护身体的脾胃 。有很多人用于米面薯芋肉食等各种食滞证 。病情较轻者 ， 单用研末服有效 。若治食积不化 ， 脘腹胀满 ， 可与山楂 ， 麦芽、青皮等同用 。治小儿脾虚疳积 ， 可与白术 ， 山药、使君子等同用 。
用于肾虚遗精 鸡胗可以治疗遗精 ， 鸡胗可与芡实、菟丝子、莲肉等同用 。治遗尿 ， 多与桑螵蛸、覆盆子、益智仁等同用 。
促消化 鸡胗可以治疗消化食物 ， 影响导滞 ， 帮助胃口的消化 。
小贴士1.选择新鲜的鸡胗 ， 将鸡胗洗干净 ， 因为鸡胗是鸡刚刚吃食物的地方 。所以 ， 要洗净鸡胗 。然后 ， 用热水烫一遍去异味 。就算是超市里的鸡胗 ， 也要处理一下的 。就算是超市里的鸡胗买回来 ， 在洗净 。然后 ， 再用烧水烫一遍就行了 。
2.选择细嫩的菠菜做汤 。
3.在做菠菜前 ， 先用开水烫一下或用水煮一下 ， 然后在做汤 ， 这样既可保全菠菜的营养成分 ， 又除掉了80%以上的草酸 。
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