文章插图
1、食材 。全麦面包2片、低脂牛肉火腿片2片、鸡蛋1个、四季青1颗、黄瓜1颗、番茄酱少许 。首先是开火，把1颗四季青掰开，放到水里面煮熟，捞出放到盘子里备用 。
2、接下来，再把鸡蛋也同样煮熟，捞出，去壳去心，放在盘子里面备用 。
3、紧接着，用平底锅煎面包片，不用放油，小火煎到两面变黄即可 。
【减脂三明治怎么做好吃简单 减脂三明治怎么做好吃】4、然后再把准备好的黄瓜洗净，切成薄片，如下图所示，放在碟子里面配用 。
5、同样，再把事先准备好的火腿拿出，放在平底锅里面加热，然后盛出备用 。
6、最后，把所有准备好的食材，依次放在面包偏上，先放四季青叶子，再放上火腿片，黄瓜片，鸡蛋白，少许番茄酱，在放上一片面包片，这样一个减肥又好吃的三明治就做好了 。
推荐阅读
- 墨鱼仔 烤 大烤墨鱼仔怎么做
- 甜点怎么做好吃简单 甜点怎么做好吃
- 夏天熟食可以放多久 夏天熟食怎么保存
- 鱼肚怎么煮好吃家常 鱼肚怎么煮好吃
- 冰冻饺子怎么煮不破皮 如何给饺子解冻
- 柿子怎么吃好吃 怎么吃柿子味道好
- 酱香鸭脖的做法及配料窍门 酱香鸭脖的酱料怎么做
- 墨鱼干烧肉怎么烧的好吃 墨鱼干烧肉怎么做好吃
- 蒜香花甲怎么做 蒜香花甲怎么做的视频
- 怎么做豆瓣酱 如何做豆瓣酱