【什么时候吃火龙果最好 吃火龙果减肥吗】
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火龙果是一种市面上比较常见的水果 ， 含有比较高的营养价值 ， 果肉多汁 ， 味道酸甜 ， 那么什么时候吃火龙果最好？吃火龙果减肥吗？什么时候吃火龙果最好早上10-11点 火龙果性凉 ， 一般不建议在早餐空腹或者时间过早食用 ， 而早上10-11点温度已经比较高了 ， 食用火龙果并不会有很大的影响 ， 还能在一定程度上刺激胃酸的分泌帮助早餐食物的消化 。
下午3-4点 火龙果中含有水溶性膳食纤维 ， 下午3-4点食用 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 对食物的消化与吸收有一定的帮助 ， 还能补充维生素、花青素、铁等营养成分 ， 提高自身免疫力 。
吃火龙果减肥吗适量的食用能够辅助减肥 。
每100g火龙果中含有55大卡的热量 ， 属于热量比较低的一种水果 ， 而且100g火龙果中含有0.2g脂肪 ， 脂肪含量也比较低 ， 对减肥来说适量的食用并不会增加肥胖的可能性 ， 而且火龙果中的水溶性膳食纤维含量比较高 ， 可以促进食物的消化和吸收 ， 所以在减肥期间适量的食用对减肥有一定帮助 。
火龙果怎么吃减肥火龙果用来减肥的话 ， 一般建议和香蕉一起搭配 ， 因为香蕉能够加快肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 两者一起适量的食用 ， 对减肥的效果更好 ， 以下是制作方法：
1.准备香蕉一根、火龙果一个 。
2.将香蕉去掉外皮 ， 切成小块状放在碗中备用 ， 火龙果去皮 ， 切成丁丁 。
3.将切好的火龙果和香蕉放入榨汁机中 ， 加入三分之二的水 ， 榨3-5分钟 。
4.倒入杯中即可食用 ， 建议每天饭后一杯效果更好 。
火龙果能天天吃吗适量的情况下是可以的 。
火龙果虽然是凉性的水果 ， 容易增加体内寒气 ， 但是在正常情况下 ， 每天适量的食用并不会有很大的问题 ， 此凉性在人体能够接受范围之类 ， 一般建议一天食用量不超过一个 ， 如果本身寒气比较重的人群一般不建议食用 ， 以免出现腹泻、腹痛等不适症状 。
吃火龙果的禁忌糖尿病患者不宜食用 火龙果中含有比较多的糖类物质 ， 糖尿病患者不能很好的调节血糖含量 ， 食用后会导致体内血糖含量增加 ， 加重病情 。
月经期女性不宜食用 火龙果是性寒的 ， 而月经期女性身体免疫功能比较弱 ， 食用会导致寒气入体 ， 影响排经量 ， 出现受寒等情况 。
孕妇不宜食用 火龙果性寒 ， 孕妇食用后 ， 寒气进入体内 ， 会对孕妇和宝宝产生影响 。
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