很多家长在护理宝宝的时候， 都会发现宝宝会出现食欲不振的现象， 尤其是到了特别炎热的夏天， 这种现象更为严重， 因此很多家长就会特别的担心， 下面介绍了一些如果宝宝出现食欲不振的现象， 家长可以采取的方法 。 操作方法 01 营造就餐氛围
很多宝宝之所以出现食欲不振的现象， 就是宝宝有时候在吃饭的时候会边吃边玩 。 长时间， 这样的话就会影响消化系统， 从而影响食欲 。 所以宝宝在吃饭的时候， 最好给宝宝一个固定的位置， 避免宝宝边玩边吃 。
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02 饮食清淡
如果宝宝出现了食欲不振的现象， 就要考虑一下饮食的口味是不是太重了？如果饮食的口味太重的话， 这些东西吃得太多， 就会出现食欲不振的现象 。 所以在给宝宝做饭的时候， 最好口味清淡一些， 这样不仅符合宝宝的口味， 而且也不会给肠胃增加负担 。
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03 多吃蔬菜
在宝宝的饮食中要加一定量的蔬菜， 因为蔬菜里面含有很多的维生素， 如果这些维生素比较缺乏的话， 宝宝就会出现比较疲倦和厌烦的情况， 所以在平常饮食中， 一定要让宝宝摄入足够的蔬菜， 维生素的量补充充分了， 才不会出现倦怠的情况 。
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04 喝汤或者喝粥
有些宝宝之所以出现食欲不振的现象， 主要是天气太炎热了或者是体内的水分不足， 这个时候可以在宝宝的饮食里面加上一些汤或者是粥 。 不管是喝汤还是喝粥， 都可以充分的补充体内的水分 。 这样宝宝就不会出现食欲不振的状况 。
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05 补充蛋白质
一旦到了天气比较炎热的情况， 体内的蛋白质就分解的比较快， 而且人体的代谢也比冷天的时候更快一些， 所以在平常的饮食中要多补充一些蛋白质， 只有蛋白质补充充分了， 新陈代谢在加快的时候， 人体才可以跟得上 。
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06 喝盐水
当人体在炎热的时候或者是运动完了以后， 就会失去大量的水分， 在失去水分的同时， 还会失去一部分钠和钾物质， 一旦失去这些物质的话， 人就会感觉比较疲惫， 而且没有食欲， 所以在比较炎热或者运动完了以后， 一定要补充一些含有盐的水分 。
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07 不乱吃药物
很多宝宝得了一些小病的时候， 家长就会给宝宝乱吃药物， 如果乱吃药物的话， 可能会对肠胃的刺激比较大， 肠胃刺激比较大的话， 就会直接导致食欲降低 。 所以一旦宝宝得什么病的话千万不要给宝宝乱吃药哦 。
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