文章插图
百合莲子汤是一种汤品，味甜，主要成分是鲜百合、莲子、蜂蜜、薏仁等，营养比较多，有润肺止咳、生津止渴等功效作用 。安神助眠百合味甘、性微寒，入心经，莲子性平，味甘，入心经，有清热降燥、滋补清心的作用，还含有大量的镁元素，可以促进体内血清素分泌，有促进好心情，具有能清心除烦，宁心安神的作用 。常吃百合莲子汤可以缓解失眠多梦、心情抑郁等 。
润肺止咳鲜百合中含有大量的黏液蛋白，同时性味甘、汗，入肺经，食用可以滋润肺部，去除肺燥，而莲子芯也是寒性的食物，可以增强降火的作用，因此喝百合莲子汤可以缓解肺热咳嗽，有润肺止咳的作用 。
补肾涩精百合、莲子有滋阴的作用，同时莲子入心、肾二经，还入脾经，可以保健肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，食用有补肾的作用；并且富含蛋白质，能促进精子的合成，有补肾涩精的作用 。
清热降火莲子和百合都是性寒的食物，食用能够帮助清热降火 。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用 。
增强免疫力百合、莲子都富含维生素C，食用可以增强吞噬细胞的功能，同时含有的大量的蛋白质，可以为T淋巴细胞合成抗体提供大量的原料，百合中含有多种生物碱，莲子含有大量的荷叶碱，能刺激和增强免疫细胞的功能，可以提高机体免疫力 。
润肠通便百合和莲子都是寒性的食物食用可以增强肠道的滑利性，炖成汤品食用，可以增加一些水分，有滋润肠道的作用；百合和莲子中都含有一些纤维素，食用可以增强肠道的滑利性，有润肠通便，促进排毒的作用 。
百合莲子汤的适宜人群和禁忌人群适宜人群 百合莲子汤的主要成分是百合、莲子等，成分比较常规，一般人群均可食用，而且百合莲子汤寒性的性味，特别适合肺燥肺热的人群食用 。
禁忌人群 1、百合莲子汤性寒凉，食用会增加肠道的滑利性，因此腹泻、便溏、脾胃虚寒、阳虚的人群不建议食用，会加重身体不适 。
2、对百合莲子过敏的人群不建议食用，会出现过敏反应 。
【百合莲子汤的功效与作用 排骨百合莲子汤的功效与作用】
推荐阅读
- 生菜鸡蛋汤的功效与作用 生菜鸡蛋汤的功效与作用是什么
- 草菇汤的功效与作用及营养 草菇汤的功效与作用
- 板栗鸡汤的功效与作用 红枣板栗鸡汤的功效与作用
- 冬天喝羊肉汤会不会胖 减肥期间能喝羊肉汤吗
- 木耳鸡蛋汤的功效与作用 木耳鸡蛋汤有什么功效
- 炖鸽子汤什么时候放姜 炖鸽子汤哪个时间放姜
- 煲汤什么时候放虫草花 冬虫夏草煲汤什么时候放好
- 木瓜银耳红枣汤的功效与作用
- 乌龟汤的功效与作用及禁忌 乌龟汤的功效与作用
- 木瓜牛肉汤功效作用 木瓜煲牛肉的功效与作用