文章插图
1、食材：巴沙鱼1条、米饭实际需要、蘑菇2朵、西兰花实际需要、白玉菇实际需要、大蒜2瓣、生姜几片、白芝麻少许、小葱1根、蜂蜜2勺、米醋1勺半、韩式辣椒酱1勺、生抽少许、麻油1勺、盐少许、胡椒粉少许 。
2、西兰花切小朵，白玉菇切两段，蘑菇切片；小葱、生姜、大蒜切末备用 。
3、先用电饭煲煮饭 。接着将巴沙鱼室温解冻，略冲洗后用厨房用纸吸干水分备用；找一个小的器皿，将蜂蜜、米醋、韩式辣椒酱、生抽调匀；调匀后加入切好的蒜末、姜末和麻油调匀 。
4、将巴沙鱼切成大小均等的几段，均匀的涂抹上蜂蜜酱汁放冰箱冷藏约30分钟 。
5、巴沙鱼腌制冷藏期间，将西兰花切小朵焯水后，与切好的蘑菇和白玉菇加盐和胡椒粉旺火炒个2~3分钟，拌入煮好的米饭中即可 。
【韩式蜂蜜烤巴沙鱼的做法 韩式蜂蜜烤巴沙鱼怎么做】6、将腌好的鱼拿出，烤盘内铺上锡纸，均匀的刷上一层橄榄油，摆好巴沙鱼段，烤箱预热190度烤5分钟 。
7、烤好后取出翻面再刷一层腌制酱料再烤5分钟 。
8、将烤好的鱼排放在鲜蔬饭上，撒上芝麻和葱末就完成了 。
推荐阅读
- 黄瓜汁加蜂蜜喝可以吗 黄瓜能和蜂蜜榨汁喝吗
- 蜂蜜能和豆浆一起喝吗 蜂蜜能和豆浆一起喝吗早餐
- 苹果和蜂蜜可以榨汁吗 苹果蜂蜜榨汁怎么榨
- 苹果能和蜂蜜一起吃吗 苹果和蜂蜜一起吃有什么好处
- 蜂蜜蛋糕的制作方法和步骤 蜂蜜蛋糕的调制方法和步骤
- 蜂蜜的吃法大全和作用 关于蜂蜜的吃法大全和作用
- 蜂蜜炒核桃治咳嗽做法 如何做蜂蜜炒核桃治咳嗽
- 蜂蜜炖雪梨的做法 如何做蜂蜜炖雪梨
- 蜂蜜柠檬水做法 蜂蜜柠檬水怎样做法
- 辨别蜂蜜真假的5个方法 辨别蜂蜜真假方法有哪些