【为什么不建议早晨空腹喝牛奶 空腹喝牛奶会吸收吗】
文章插图
牛奶是一种营养价值很高的饮料，富含蛋白质和钙质，很多人都会在早餐喝一杯牛奶，但是为什么不建议早晨空腹喝牛奶呢？为什么不建议早晨空腹喝牛奶早上空腹少量喝一点牛奶影响不大，但是一些本来胃不好的人，不宜大量空腹喝牛奶 。
因为，人在正常情况下，空腹时胃内有少量的胃液，但是如果空腹大量进食牛奶，会造成胃液大量的释放，这对胃黏膜有一定的刺激，加上牛奶中含有丰富的脂肪和蛋白质，还会促进消化酶增多，令人感觉更饿，原本有胃炎、胃溃疡的人群，很容易出现胃痛、胃灼痛等情况 。
空腹喝牛奶不舒服怎么办早上空腹喝了牛奶感觉不舒服，考虑是胃液分泌过多导致的，这时候建议可以吃一点好消化的、含有淀粉的食物，如面条、馒头、苏打饼干、面包等等，减少胃液对胃壁的刺激，缓解烧心等不适症状 。
空腹喝牛奶会吸收吗空腹喝牛奶不会影响吸收 。
牛奶是一种液体饮品，富含蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，营养价值很高，而食物中营养通常要通过小肠吸收，所以空腹喝牛奶并不会影响吸收率 。
但是经常空腹喝牛奶对胃不好，还是建议平时最好减少空腹服用牛奶的次数，可以在进食后再喝牛奶 。
每天早晨喝牛奶好不好早晨喝牛奶挺好的 。
牛奶的营养价值很高，每天喝一杯牛奶有很好的补钙强身、促进发育、增强机体免疫力的功效 。而且早晨的时候，人体的消化吸收能力最好，一边喝牛奶，一边吃一些富含淀粉、维生素、纤维素的食物，如馒头、包子等等，既能够饱腹，又能够补充营养，搭配也比较均衡 。
推荐阅读
- 大蒜和什么不能一起吃 大蒜和牛奶能一起吃吗
- 墨鱼骨可不可以煲汤吗 墨鱼骨能不能煲汤
- 熟地可以和胡萝卜煲汤吗 熟地能不能和胡萝卜煲汤
- 板栗能和牛奶一起吃吗 板栗不能与什么同食
- 冬枣和牛奶能不能一起吃 冬枣和牛奶一起吃会拉肚子吗
- 柿饼是凉性还是热性 柿饼能不能和牛奶一起吃
- 吃完螃蟹可以喝牛奶吗 吃完螃蟹后不能吃哪些东西
- 巴氏鲜奶怎么加热 巴氏鲜奶不加热可以喝吗
- 猕猴桃泡酒的功效与作用 猕猴桃泡酒的功效与作用去皮不
- 五花肉为什么叫五花肉 五花肉介绍