【莲子瑶柱瘦肉汤的功效 瑶柱莲子瘦肉汤怎么做】
文章插图
1、用料：莲子20克，瑶柱10克，猪瘦肉60克，水适量，盐少许 。
2、瑶柱洗净，加水浸泡至软，撕碎备用 。
3、莲子洗净，浸泡半小时，猪肉洗净，切件 。
4、将所有材料倒入砂煲中，倒入清水 。
5、设定为煲汤，启动，煲汤结束，离火揭盖 。
6、倒入碗中，调味食用 。
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