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很多人爱喝茶 ， 其实喝一点合适的茶还是可以帮助减肥的 ， 常见的就是山楂荷叶茶 ， 很好的帮助消化的食物 ， 那么山楂荷叶茶喝多久能瘦呢？【山楂荷叶茶喝多久能瘦 山楂荷叶茶一天喝几次】山楂荷叶茶喝多久能瘦一般是一个月的时间才能看到很明显的效果 。
很多人都知道山楂是很开胃的 ， 其实也是刮油最好的食物 。荷叶和决明子就是帮助排出很多垃圾的食物 。桑叶能够帮助身体排除多余水分并且有清血功能 ， 当血液里的中性脂肪减少时贮存的脂肪就会被消耗掉 。如果觉得配茶不方便可以喝袋泡茶 。
山楂荷叶茶一天喝几次一般是两杯 ， 喝两次 。
在吃完饭之后就可以喝帮助消化 ， 而且可以起身去活动一下 ， 适当的锻炼一下就是很好的步骤 ， 而且帮助身体进行排毒 。每天2杯 ， 每次午饭、晚饭前1-2小时或者晚饭后1小时是效果最佳的 。这2个时间段跟吃饭时间错开不会影响食物营养吸收 ， 瘦身效果也更好 。
山楂荷叶茶减肥要注意什么一般来说减肥的效果需要坚持几周才会看到效果 ， 很多人都知道是因为代谢不好导致的肥胖 ， 那么喝一点茶就是很不错的方法 。坚持喝一个月效果显著 。从身体的代谢来说 ， 28天是一个短暂的周期 ， 想要瘦下来并且巩固效果 ， 最少是需要一个月左右的时间的 。
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