文章插图
1、用淘米水浸泡苹果十五分钟 ， 洗干净苹果皮中的农药 ， 不切皮直接吃 。
2、饭前一小时吃苹果 。饭前一小时是空腹状态 ， 这时候吃苹果能够很好的被肠道吸收 。
【苹果怎么吃好 苹果怎么吃好吃又有营养】3、早晨吃苹果 。这样不仅保持肠胃通畅 ， 防止便秘 ， 还有利于老人的身体健康 。睡前吃苹果 。睡觉前半小时吃苹果能够改善睡眠 。温馨提示 ， 吃苹果时要注意细嚼慢咽 ， 这样不仅有利于消化还能保持口腔卫生 。
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