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1、月经期间女性身体都或多或少会有不适，但是这也是女性一生中最好的排毒时机，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物 ， 如枣、面条、薏米粥等 。
2、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血 。多吃蔬菜，保证营养均衡 。
3、月经期肾脏发挥排毒最大作用 ， 注意保暖，不要着凉 ， 别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的
4、注意事项：
【来月经吃什么最好排毒 例假期间吃什么好排毒】月经期间女姓的身体变化很大 ， 也是一生最佳排毒阶段，女性体内毒素多，千万不要错过这个阶段 。
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