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很多人由于工作繁忙造成饮食不正常 ， 导致胃出现了问题，轻则可能有胃溃疡，重则是严重的胃病甚至胃癌 。那么胃不好吃什么养胃呢？如果胃不好除了要去检查治疗外，日常在饮食上也要特别注意 ， 平时饮食应清淡，少辛辣，保持有规律的一日三餐等 。另外，有一些食物是能养胃的，胃不好可以多吃这些食物 。白萝卜有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效 。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用 ， 但因其性凉 ， 因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃 。
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胡萝卜具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用 。小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天 。
栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用 。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用 。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品 。
小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品 ， 小米还有防止反胃，呕吐的功效 。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物 ， 这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用 。
山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力 。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用 。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用 。
干枣能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品 。自古被列为“五果之一” 。据《本草纲目》记载，“枣为脾之果，脾病宜食之 ， 谓治病和药，枣为脾经血分药业” 。需要提醒大家的是 ， 大枣甘温，少食健脾，多食则碍脾 。脾胃虚弱者，可取大枣10枚，煎汤常服，亦可与小米、山药一起煮粥喝 。
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