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吃什么食物养胃，十个人当中有九个人胃不好，这就是十人九胃的来源 ， 胃疼起来的时候 ， 让人吃不下饭，睡不了觉，干不了事 。那么胃不好吃什么养胃?下面一起来看看吧 。牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效 。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效 ， 对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用 。
【吃什么食物养胃 吃什么食物养胃最好】
粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化 。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养 ， 不会增加消化系统的负担 。
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用 。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高 ， 经常食用对胃具有很好的保护作用 。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃 。
汤水除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用 ， 那就是汤 。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃 。
中午饭前喝一些汤 ， 不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处 。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择 。
面条主食中最养胃的是面条 。面条含有丰富的碳水化合物 ， 能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感 。
此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品 。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用 。
红薯红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积 ， 增加食欲 。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。
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