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山药的味道好，而且营养丰富，既可以日常炒食，也可以入药保健，它的吃法也是多种多样，老少皆宜，那么山药可以每天吃一点吗?山药可以每天吃一点吗山药含有丰富的人体所需的营养元素 ， 一般人来说是可以每天食用的 ， 但是一些大便干燥且便秘的人不太适合每天食用，可以隔段时间再吃 。另外山药不能生吃，因为生着的山药中含有对人体不利的毒素，生吃会造成身体不适 。
山药吃了有什么好处调理脾胃 山药中含有的大量植物蛋白、山药淀粉酶、以及多酚氧化酶等天然营养成分，在人的身体感到疲惫的时候，这些营养物质可以直接能促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱 ， 在脾胃虚寒，脾胃不和以及食少体倦和腹部胀痛等方面，都能起到预防作用 。
滋养皮肤 山药富含氨基酸、蛋白质，热量又低，不含脂肪，同时，还有非常多的膳食纤维以及各种微量元素、维生素，普通人经常吃山药 ， 有着改善皮肤，通便减肥的作用 。
提高免疫力 山药中最重要的存在还有粘液蛋白 。粘液蛋白不单能调节血糖 ， 预防血糖升高，对清除血管壁上的胆固醇与脂肪也有清除作用，可以说，山药在预防血管老化 ， 提高身体免疫力，减少癌症发生等方面都有很好的作用 。
延缓衰老 山药还可以阻止衰老活性酶的降低，延缓人体衰老 。经常食用，还可以改善体寒症状 ， 越来越年轻 。
处理山药皮肤痒怎么办在处理山药的时候，山药中含有的皂角素和植物碱浸入了皮肤，就会引起皮肤瘙痒，出红斑等过敏症状，要预防过敏的现象出现，在处理山药的时候可以戴上手套，能有效避免皮肤与山药的黏液接触，通过隔离过敏源的方法减少过敏症状的发生 。
山药过敏怎么才能止痒当身体初现山药过敏的症状的时候 ， 可以用清水把手洗净 ， 再把利用煤气炉的火，把过敏的双手放在火上慢慢烘烤，让皮肤受热，使得渗入皮肤的过敏物质在遇到高温后分解，用于治疗过敏后引起的痛痒 。
【山药可以每天吃一点吗 山药可不可以每天吃一点】 或者也可以用醋洗手 ， 让醋的酸和山药的植物碱中合，这样就可以把皮肤上的过敏物质迅速分解，然后再用清水把双手洗净就可以了 。
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