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菠萝蜜的果实呈金黄色，吃起来又香又甜 ， 而且能给身体补充足够的营养元素，但是一个菠萝蜜的个头很大，果实比较多，那么菠萝蜜一天可以吃多少呢?菠萝蜜一天可以吃多少菠萝蜜一天吃的量不能超过200克，如果吃得太多的话，那么有可能会引起上火，也有可能会引起其他方面的不适 。
菠萝蜜吃了有什么好处生津止渴 菠萝蜜的各种营养含量都是比较充足的，而且它的口味比较清脆甘甜，要比其它的水果更加独特一些，吃菠萝蜜可以为身体提供的营养素也有很多，通过吃菠萝蜜能够起到生津止渴的作用 。
促进血液循环 菠萝蜜中含有很多的分解物质，在进入人体后可以有效的起到促进血液循环的作用，改善局部血液健康，使一些水肿或者是炎症的情况得到改善 。经常吃菠萝蜜，还可以预防脑血栓，和其他一些由于血栓所引起的病症 。
美容养颜 菠萝蜜中含有的维生素种类很多 ， 不仅含有丰富的维生素c还含有一定量的维生素b，通过补充维生素b可以改善皮肤健康 ， 让皮肤更加的美白滋润有光泽，所以通过食用菠萝蜜也是能够起到美容养颜作用的 。
菠萝蜜怎么剥最方便菠萝蜜是可以直接用手拨的，但是需要把它先用刀切开来，然后再用手把其中的果肉一个个取出来 。用手拨的方式可能会比较费劲一些，但是不会破坏到果肉形状 。先用刀把它一切两半 ， 然后准备一个盘子，将里面的果实一个个的拿出来放到盘子里面即可 。
剥菠萝蜜粘手怎么办【菠萝蜜一天可以吃多少 菠萝蜜吃了有什么好处】 剥菠萝蜜的时候会感觉到一些粘乎乎的液体 ， 这是菠萝蜜中独有的汁液 ， 有些人会对这些汁液出现过敏的反应，可以戴上一副手套 ， 避免接触到汁液，然后把里面的白芯也要一起掏干净 ， 最后再将果肉取出来，取出来的果肉可以放到盐水中泡一下，有助于避免过敏的反应出现 。
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