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抽烟、喝酒、熬夜 ， 你的肝还好吗？现代人压力很大，有很多坏习惯 。常常要通过抽烟、喝酒来解压，总是熬夜到凌晨都不愿睡觉 。这些行为都是很伤肝的，那么小编就来带你把失去的补回来吧 。猪肝粥猪肝(用羊肝、牛肝、鹅肝亦可)50克，粳米100克，将猪肝洗净切碎 ， 与粳米同煮成粥 。有益气生血、养肝补虚的作用 ， 适用于身体虚弱或慢性肝病患者 。
胡萝卜猪肝粥胡萝卜50克 ， 猪肝50克，粳米100克，胡萝卜、猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥 。有补益肝肾，养血明目的作用，适用于肝肾不足所致的视物模糊、双目干涩等 。
枸杞甲鱼羹枸杞子30克，甲鱼500克，将枸杞子洗净切碎，甲鱼宰杀去内脏切块，一起放入砂锅中，煮40～60分钟，再放葱姜盐醋少许调味 。有补益肝肾，滋阴强壮的作用，适用于躯体虚弱，肝肾不足所致的体弱无力、阴虚盗汗、视物不清、面色无华者 。
天麻鱼头汤天麻10克，鱼头1个，天麻洗净，鱼头洗净劈开，加入葱姜醋盐调味，放入砂锅中煮半小时，食肉喝汤 。有平肝潜阳、息风止痉的作用，适用于肝阳上亢、肝风内动所致的头晕目眩、头痛眼花、肢体麻木等症 。
罗布麻茶罗布麻5克 ， 用开水浸泡(如泡茶)20分钟，代茶饮用 。有平肝潜阳，镇静降压的作用，适用于肝阳上亢所致的头痛头胀，头晕目眩，烦躁易怒等 。
菊花决明茶菊花5克，决明子5克，用开水浸泡半小时，代茶饮用 。有清肝明目，润肠通便的作用 ， 适用于肝火上炎所致头胀痛，头目眩晕，目赤肿痛及便秘等 。
【补肝吃什么食物最好 吃什么比较补肝】 上面小编为大家推荐的一些可以养肝的食物大家都记住了吗-？记得把失去的补回来哦
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