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夏天到了 ， 是吃木瓜的季节，很多人没有吃过木瓜不知道怎么吃，那么木瓜可以生吃吗？木瓜可以直接吃吗？木瓜可以直接削皮吃吗【木瓜可以直接削皮吃吗 木瓜能直接削皮吃么】 木瓜可以直接吃 。
现在食谱中多推荐木瓜熟吃，比如“冰糖银耳炖木瓜”、“木瓜炖牛奶”、“木瓜炖雪蛤”等都是人们非常熟悉的甜品 。但是木瓜被加热后，其胡萝卜素、维生素C和维生素E会有不小的损失 ， 果酸含量会大大下降，木瓜蛋白酶也会在高温下变性 。
晚上吃木瓜会发胖吗晚上适量的吃木瓜是不会发胖的，但是一定要注意适量 。
在晚上吃木瓜的话其实是不会发胖的，因为木瓜中含有的热量不是很高，所以说吃了之后也不会给身体带来很大的热量，因此也就是不会发胖的，而且吃木瓜的话 ， 如果可以经常吃坚持下来还会起到一定的丰胸效果，这也是女性长期坚持吃木瓜的作用之一 。
木瓜是增肥还是减肥适量的吃木瓜可以起到减肥的效果 。
木瓜的热量很低，并且其中含有的部分成分还有利于减肥，木瓜是维生素A元含量很高的一种水果 ， 还富含维生素C和可溶性的钙；木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾食之功 。
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