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最近市场上突然看见了碧根果 ， 买回家发现很好吃，那么碧根果嘌呤含量高吗？碧根果痛风能吃吗？碧根果嘌呤含量高吗碧根果是一种低嘌呤食物，一般100g碧根果的嘌呤大约为0~25mg，所以含量是十分低的，如果是想食用低嘌呤的食物可以选择，如果是想食用高嘌呤的食物，一般是动物肉类，还有动物内脏，尤其是动物内脏 ， 嘌呤含量是最高的，而低嘌呤食物一般是粗粮类食物，如玉米、黄豆，还有奶制品以及油脂 ， 所以可以根据自己的需求选择 。
碧根果痛风能吃吗可以 。
痛风的病人需要忌口的是高嘌呤的食物，因为痛风的人主要是由于嘌呤代谢障碍 ， 而导致嘌呤转化为尿酸，形成高尿酸血症，导致痛风，但是碧根果的嘌呤含量很低，所以是可以食用的，不会导致痛风的情况加重，另外还需要注意的是，尽量要少吃动物的内脏 ， 以及肉类食物，可以多吃一些奶制品或者是粗粮如玉米 ， 这些是低嘌呤的食物 。
碧根果对肾好吗有一定的好处 。
碧根果中含有的嘌呤含量很低，所以在体内不会形成很多的尿酸 ， 不会造成肾脏的排泄负担 。
而且碧根果是性温，入肾经的食物，对肾脏具有一定的功效，能够缓解肾虚的情况，同时对于肾虚导致的腰膝酸软或者精神不振的情况具有一定的作用 ， 有利于身体恢复正常的代谢水平，促进身体健康 。
碧根果一天吃几个好3~5个左右 。
【果仁的嘌呤含量高吗 碧根果嘌呤含量高吗】 碧根果是一种营养价值很高的坚果 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素，可以为人体充足的营养，而且还具有一定的预防贫血的作用，所以一般食用的话 ， 只需要食用3~5个就可以有充足的营养，而且碧根果的热量也是比较高的，所以建议不要食用过多，否则可能会有发胖的危险 。
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