文章插图
雾霾天气吃什么，近期 ， 很多地区出现很严重的雾霾天气 。雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤 ， 那么，这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天就为大家介绍7种食物助你养肺润肺！百合食物简介：提高肺脏抗毒能力 。
清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易积累毒素 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效 ， 可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣 。
【雾霾天气吃什么水果好 雾霾天气吃什么】
山药食物简介：多年生草本植物 ， 块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质 ， 还有维生素、脂肪、胆碱等成分 ， 以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素 。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾 。
白萝卜食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物 。生食、熟食均可 ， 略带辛辣味 。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等 。
清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲和止咳化痰的作用 。中医理论认为其性凉，入肺胃经 。
莲藕食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜 。它的根根叶叶、花须果实，都可滋补入药 。
清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾 ， 滋养强身，莲藕汤利小便，清热润肺 。
银耳食物简介：真菌类银耳科银耳属植物 ， 有“菌中之冠”的美称 。性平，味甘、淡、无毒 。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药 。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用 。
雪梨食物简介：常见水果 ， 因肉嫩白如雪，故得名 。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等微量元素 。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水份大 ， 性略寒，可以生津润燥、清热化痰 。
猪血食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白 。
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后 ， 可以产生解毒和润肠的功能 。它会让不利于身体的有害物质统统消除 。
推荐阅读
- 雾霾吃什么水果清肺排毒 雾霾吃什么水果清肺
- 干林蛙怎么吃好吃 干林蛙怎么吃
- 鸡蛋的荷包蛋怎么做才好吃 鸡蛋的荷包蛋怎么做
- 木耳包包菜一起吃吗 木耳加包包菜怎么一起炒
- 蛋饺圆子煲怎么做 蛋饺圆子煲怎么做才好吃
- 京糕拌梨丝怎么做 京糕拌梨丝怎么做好吃
- 西葫芦炖烧肉怎么做好吃窍门 西葫芦炖烧肉怎么做
- 荷叶鸡怎么做好吃视频 荷叶鸡怎么做
- 芹菜肉馅包子怎么做 芹菜肉馅包子怎么做才好吃
- 核桃雄花怎么吃 核桃穗的吃法与烹饪